修正 高血糖穴位磁疗贴
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每当人们的血糖升高了，才想到如何如何的去治疗，那么又有多少人知道为什么好了的血糖又升高了，自己对于很好的控制血糖升高有没有做到。又应该如何的控制自己的高血糖。下面就来了解一下控制他的方法与步骤。
控制血糖的五大步骤
1、控制总热量
要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量，原则是使病人体重略低于或维持在标准体重。
2、一般情况下
每日摄入热量在1500-1800千卡。胖人宜减少到1200-1500千卡。其中碳水化合物占总热量60%左右，相当于主食300—400克。粗杂粮中的糖类分解较缓慢，适于糖尿病人。
3、膳食纤维和维生素要充分
高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。因进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足，故宜多吃些新鲜蔬菜。水果类含果糖较多，血糖控制不好时最好免食。可另外口服多种维生素和矿物质片(丸)来补充。
4、防治并发症
糖尿病人脂肪代谢紊乱，血脂高，动脉粥样硬化发展快。食物中必须控制胆固醇含量，一般不超过300毫克/日，相当于每日一个鸡蛋。少食或不食动物油脂及含胆固醇高的动物脏腑类食物。糖尿病人还易并发肾功能不全，要经常检查尿蛋白。
5、主食一般以米、面为主
但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。
血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。
在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
以上的这些就是今天小编为大家分享的。虽然朋友们身体里的血糖会有时高有时低，但是我们只要按照医生说所，有效的控制自己的饮食，不吃含糖量太高的食品，还是很好控制的。另外在搭配上医生给的最好建议。吃药为主，饮食为普。
