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改善口臭吃什么蔬菜好

     引起口臭的原因非常多,如何去除口臭也是很多人非常关注的问题,那么改善口臭吃什么蔬菜好呢?饮食对于改善口臭是有着非常重要的作用的,生活中也有很多食物可以去除口臭。比如蔬菜,蔬菜是我们饮食必不可少的营养食物,那么,改善口臭吃什么蔬菜好呢?

    三种蔬菜食谱改善口臭

     1、薄荷豆腐汤

  材料:鲜薄荷叶50克、豆腐2块、瘦肉50克、鲜葱3条。

  做法:豆腐2块、鲜薄荷叶50克、鲜葱3条、瘦肉加2碗水煲汤,待水减半时即乘热食用。

   功效:薄荷性味清凉,能疏风散热、辟秽解毒,能针对性的治疗由热气引起的牙齿炎症而引发的口臭,去除异味。豆腐性凉,有清热解毒之效,对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效。

  2、黄花菜炒黄瓜

  材料:黄花菜15克、黄瓜150克、植物油12克、盐3克、味精2克。

  做法:黄瓜洗净切块;黄花菜去硬梗漂洗干净;锅放炉上,倒入生油烧至九成熟时倒入黄花菜、黄瓜,快速翻炒至熟透时加入盐、味精调味即成。

  功效:清热解毒,利尿清肠胃,专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。

  3、丝瓜绿茶汤

  材料:丝瓜240克、绿茶5克、盐2克。

  做法:将丝瓜去皮洗净,切成片;切成片的丝瓜放入砂锅中,加少许盐和适量水煮;将丝瓜煮熟,再加入茶叶,取汁饮用。

   功效:绿茶中的儿茶素能有效清除口臭,茶叶中所含的芬芳油可以消除口臭,并有消炎作用;茶叶中的氟也能阻止细菌滋生,适宜于口腔或是呼吸道器官疾病引起的口臭。


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