口臭是现代生活中常见的一种情况，对很多人来说口臭不仅影响自己和别人交流，让自己的自信心也下降。因此，如何预防口臭非常重要。那么，预防口臭吃什么食物好呢？我们知道良好的饮食习惯对于口臭也是有关系的，因此，平时多吃预防口臭的食物，对于预防口臭也是有用的。
预防口臭的食物
1、预防口臭多吃水果
苹果等纤维含量较高的水果让人们在食用时能分泌出更多的唾液，有助于润滑口腔和吸取其他食物碎屑。通常情况下，残留在口腔中的食物碎屑也是导致口腔出现异味的一个原因。
2、预防口臭喝酸奶
科学家们最近的研究表明，每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氢的含量，而硫化氢则是导致口腔异味的元凶。长期饮用酸奶还会防止口腔内有害细菌的滋生，可以预防牙床疾病和牙齿出现斑纹。当然，在选择酸奶时要注意选择纯酸奶，不要加糖。
丁香预防口臭
3、丁香预防口臭
丁香味辛但性温，有散气效果，中医常用来健胃整肠，治疗呕吐及腹痛。而且，也常被用做麻醉剂及杀菌剂，有些牙医诊所的漱口水中，就含有一点丁香成分。但事实上，丁香还是“古代的口香糖”。相传唐朝着名的宫廷诗人宋之问有口臭问题，所以在晋见武则天时，一定先口含丁香，保持口气芬芳。
如何除口臭是很多人非常关心的问题，一定不要等到有口臭的时候才想起要除口臭。平时就要养成良好的饮食习惯，多吃一些预防口臭的食物，对于预防口臭有很好的作用。
