女人性欲低下怎么办 多吃十大助性食物

想要有性欲的话，小编建议可以吃一些助性的食物。那么女人吃什么有性欲呢？女人性欲低下怎么办？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。

通过味蕾打开女性的欲望

我们的味蕾约1万个，按不同感觉功能分布在舌头的不同部位：舌尖味蕾感受甜味，舌侧味蕾感受酸味，舌后端味蕾感受苦味。只有咸味是舌头各部位均可感受到的。这可算是一件好事，因为人体在十分干净时也略带咸味。

男女的味觉嗜好似乎略有不同。男人较喜欢咸味，女人较喜欢甜味。但在性爱中，最重要的是清除任何不爽口的滋味。我们大都喜欢在配偶洗浴后与之做爱。尽管电影和广告中常将汗味宣扬为“性感媒介”，但实际上很少人愿在刚打完网球或高尔夫球后吻舔配偶之躯并与之做爱。

吃这10种食物增加女人性欲

1、海产品

据史料记载，古罗马时期人们就认为海产品是滋养性欲的理想食品，包括鱼、虾、贝壳类、海藻类食物，尤其是鱼类。海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。女性若是体内缺锌，会出现体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状，此时可以多吃点这类食物。

2、红酒

适量的红酒可加快血液循环的加快，促进体内能量的释放，能让情人们放松身心，极好地助长心理层面的性欲。若是能搭配营养丰富的乳酪，助性效果翻倍。

3、蜂蜜

甜甜的蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的性腺活跃的生物活性。而且，蜂蜜富含硼元素，能帮助机体分泌雌激素，刺激女人的性欲，最基本的性荷尔蒙。蜂王浆中则含有天门冬氨酸这种“助性”物质，能促进发育，提高性功能、刺激生殖能力，同时增强机体抵抗力，促进新陈代谢和改善造血功能。才能均衡，才能永葆青春。

4、鸡蛋

据说，有的地方素有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。专家认为，鸡蛋味甘，性平，含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。具有养心安神、补血、滋阴润燥的功效。另外，蛋黄中的锌可补中益气，养肾益阴，是性成熟的营养素。

5、香料

香料是天然的催情剂，浓郁的气味已让人陶醉，被公认对催情有很大的帮助。印度咖喱成分包含多种香料，如黄姜粉、胡妥、芥末、红椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香、里叶等十多种香料，催情度最浓。此外，古罗马人也常用罗勒入菜，充当催情药。

6、巧克力

专家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。在西方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为激发性爱的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激性欲的药物，是“情人节”能让情人们“性”福的最好礼物。

7、红辣椒

研究显示，辣椒中含有的“辣椒素”可刺激人体神经末梢，使心跳加快、情欲高涨。另外，吃特别辣的食物可以促进“内啡肽”的分泌，这种物质由大脑产生，能使人感到快乐和精力充沛，因此有助于创造“性”福生活。

8、杏仁

杏仁是脂肪酸的一个主要来源，此外它的气味会唤起女性的本能的激情。除了吃一点没有加盐或糖的杏仁，或将杏仁敲碎洒在沙拉上面，为接下来的性生活提供能量。此外，还可以试着点燃一些有杏仁气味的蜡烛，调起女性的情绪。

9、鸽子蛋

鸽子蛋里面含有优质的蛋白质、铁钙和维生素A以及维生素D多中营养成分。在中医里面认为，鸽子蛋性情平和，味甘，能够起到补肝肾和益精气以及提高性功能的效果。不过对于性欲旺盛和孕妇，都不宜食用。其次，鲤鱼里面含有脂肪和烟酸以及钙磷铁等物质。而且根据研究发现，雌性鲤鱼的肚子里含有女性激素，能够提高女性的性功能。

10、芹菜

芹菜里面含有甘露醇、维生素C和游离氨基酸以及胡萝卜素等物质。在中医里面认为，芹菜不但能够起到美容护肤的作用，还能够治疗月经不调和性冷淡以及白带过多等疾病。所以，性冷淡和患有妇科疾病的女性常吃芹菜都有很好的效果。同时女性也可以多吃一些黑大豆，因为黑大豆里面的黄酮物质具有雌激素的作用，从而提高女性的性欲。

女性助性食谱如下：

1、猪肾2个，枸杞子30克，将猪肾支筋膜，切片，入枸杞子同煮汤，调味食用。

2、冬虫夏草5～10枚，雄鸭一只。将雄鸭去毛皮内脏，洗净，放砂锅或铝锅内，加入冬虫夏草、食盐、姜葱调料少许，加水以小火煨炖，熟烂即可。

3、肉苁蓉15克，水煎去渣取汁，和羊肉、粳米各100克同煮，肉熟米开汤稠，加葱、姜、盐煮片刻，寒冬食用。

4、麻雀2只，去毛及内脏，放入菟丝子、枸杞子各15克，共煮熟去药食肉喝汤。

5、枸杞子30克，鸽子1只，去毛及内脏后放炖锅内加适量水，隔水炖熟，吃肉喝汤。

6、公鸡一只，去内脏，加油和少量盐放锅中炒熟，盛大碗加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

7、青虾250克，韭菜100克，洗净，切段后，先以素油煸炒青虾，烹黄酒、酱油、醋、姜片等调料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。

看完这些，相信大家都已经知道女人吃什么提高性欲这个问题的答案。对于女性朋友来说，性欲降低大多都是因为多方面的原因所引起的。所以，女性朋友一定要找出原因，再综合食物上面的调理，从而达到增强性欲的目的。