大部分的男性朋友都想要知道如何能延长勃起时间，勃起功能障碍本身就是一种最为常见的男性疾病。这种疾病的出现导致男性朋友因此没有自信心，甚至也会给心理健康造成一定的影响，如果我们可以掌握相应的缓解方法，那么就可以延长阴茎勃起的时间。
如何能延长勃起时间
一、性生活应经常化和规律化。
二、适当控制性欲。即在性兴奋接近顶峰时停止阴茎的抽动，暂停片刻，然后再重复抽动，这种一起一落的交替冲击的方式，对女性的刺激较强，许多女性都喜欢这种方式。
三、有早泄的男子虽然不能把阴茎插入阴道，但却可以把阴茎放在两片阴唇之间，顶住阴蒂刺激女性，这种"紧贴"的方式，不失为一种延长性交时间的方法。
四、男子可以适当在阴茎上涂上一些药品，临时降低阴茎的刺激感。延长性交时间虽然有利于双方都达到或同时达到性高潮，获得性满足，但也不宜经常故意拖长时间，还是顺其自然为好，一般不超过30分钟为宜。
勃起障碍要早治 危害会很大
1、让男人失去自信
男人“不举”意味着什么?意味着不能过正常的夫妻生活，就跟太监似的，让男人在人前感觉低人一等。
2、影响生育能力
因为阴茎不能勃起，不能完整的进行性生活，就不能把精子送入女性宫颈，培植胚胎，造成无法生育。
哪些食物能助男人延时？
1、海藻
海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，多食用一些如海带、紫菜、裙带菜等之类的藻类食物。
2、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
3、坚果
南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。
4、大葱
葱的营养十分丰富，它能刺激性欲。现代医学研究表明，葱的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。
对于如何能延长勃起时间有了相应了解之后，建议大家一定要及时接受治疗，因为勃起障碍本身会具有一定的危害，不仅会让男性朋友因此失去自信心，甚至也会让生育的能力受到相应的影响。在生活中很多的食物也能够达到延时的一个作用，男性朋友们应该多吃这些食物。
