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女人宫寒吃什么好 暖宫食物推荐

宫寒对于大部分女性来说都不陌生。宫寒会影响女人的健康,对于受孕也有一定的影响,所以女性在怀孕前有必要调理身子,尤其是在冬季更要驱赶宫寒。那么,宫寒吃什么好呢?生活中有很多暖宫食物可以帮助女性驱走宫寒。小编今天就跟大家说说,女人宫寒吃什么好,暖宫食物推荐。

驱赶宫寒,大家首先要注意自己的饮食习惯,一方面要对某类食物忌口,尤其是来月经时,要少吃虚寒的食物。那么,暖宫吃什么食物呢?

宫寒吃2种食物暖宫

1、宫寒吃当归

关于当归,有这样的说法“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等,但不适合孕妇食用。

当归吃法:将当归切成薄片,取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

桂圆肉

2、宫寒吃桂圆肉

桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。


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