在生活中手脚冰凉是一种最为常见的现象，中医认为手脚冰凉，大部分是因为阳虚而促使的，那么也有一些人认为手脚冰凉的出现是因为阴虚，这就导致我们对这一个现象存在一定的疑惑，一起来了解一下，脚凉是阴虚还是阳虚？
脚凉是阴虚还是阳虚
手足冰冷属于阳虚，是体内阴寒之气太重，阳气全部用来温暖身体里边，而没有更多的阳气来温暖四肢了，因为身体很清楚，体腔中冰冷了人就死了，四肢冷了人一样活着，所以先温暖体腔里边。而，脾胃主四肢，四肢冰冷，必然和脾胃阳气不足有关系，说明您平时吃生冷东西比较多。而脾胃主管消化功能，消化功能不好了，自然脸上要长包，一般脑门、嘴周围、鼻子附近、下巴等地方长包都是消化功能不好的表现。
手脚冰凉的改善方法：
1、注意驱寒保暖
特别是在冬天一定要注意身体的保暖，女性最好不要穿的太过清凉，想什么短裙、短裤这些露腿的都不要穿，因为寒从脚下生，如果双脚或者双腿受凉很容易引起伤寒感冒等疾病。
2、热水泡脚
热水泡脚是一个最普遍的缓解手脚冰凉的方法，坚持每天用热水泡泡脚，可以帮助促进血液循环，增强身体热量供应。
3、坚持锻炼
适当的运动有助于人体机能的提高，曾江身体免疫能力和抵抗能力，加速新陈代谢。
4、按摩
手脚冰凉的人可以进行按摩方法改善手脚冰凉的症状，搓搓手搓搓脚，同时还可以适当的用一点精油或者是乳液效果会更好。按摩能够刺激皮肤血液的流通，舒经活血，改善手脚冰凉的症状。
当我们了解脚凉是阴虚还是阳虚之后，那么就可以针对自身的情况来进行改善，我们在生活中一定要注意好驱寒保暖，使用热水泡脚的一个方法，就能够改善手脚冰凉的现象，同时也应该坚持锻炼，如此才能够让自己快速的改善自己身体情况。
