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近视吃叶黄素有哪些好处

近视现在可以说是青少年亚健康的一个重要标志了,很多青少年年纪不大,可是眼镜的度数倒是挺大的。因为青少年缺乏自制力,长期的损耗眼镜是很容易造成近视的。近视吃叶黄素有哪些好处,对于已经变成近视的他们来说,叶黄素是有一定保护眼睛的作用的,避免近视以后的眼睛受到二次伤害。

一、进一步保护视力

叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用,缺乏时易引黄斑退化和视力模糊.进而出现视力退化,近视等症状。经常吃叶黄素可有效缓解眼疲劳近视度数加深慢有效缓解假性近视。叶黄素对眼睛的主要生理功能是作为抗氧化剂和光保护作用。视神经不可再生,极易受到有害自由基的伤害,叶黄素的抗氧化作用可抑制有害自由基的形成。

防止眼疲劳

二、有效防止眼疲劳

眼睛是人体中最容易被光伤害的器官。进入眼睛的光线,蓝光部分需要被叶黄素吸收。此外,光线产生的自由基,也可以被叶黄素所清除。吃了富含叶黄素的食物或者叶黄素补充剂之后,血液中的叶黄素浓度会升高,而视网膜黄斑上的叶黄素也会增加,从而减少“老年性黄斑退化”的几率。

三、构成视网膜

叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。人体不能自动合合成,必须从外界事物中摄取,而且人类的眼睛中含有高量的叶黄素,一旦缺乏,眼睛就会失明。


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