在医学上，遗精是男性朋友的一种正常的生理现象。但是由于很多因素，导致很多男性朋友出现频繁遗精的现象。给男性朋友的身心健康带来了很大的影响，所以遗精过于频繁的话就一定要引起重视，那么怎样避免男性频繁遗精呢？下面我们来看一下专家是怎么介绍的。
第一、专家介绍，节制性欲、戒除手淫可有效避免频繁遗精的发生。而且男性朋友在平时也不可以看色情淫秽书刊和影视音像制品，尤其不可以迷恋。对于手淫的不良习惯一定要慢慢地戒除，减轻思想上的负担，心理就会慢慢地恢复，这样就可以避免遗精的发生。
第二、男性朋友在生活中要有一个良好的生活习惯，专家提出，要做到生活起居有规律，而且要穿一些宽松的衣裤，在睡觉之前不可以进食太多。睡前用温水洗脚是很好预防遗精的方法，而且在睡觉的时候被子不要太重，脚部不要盖得过暖，最好是侧卧睡眠。
第三、男性朋友要调整好自己的心态，要做好心理和精神的调节，正确的对待自己频繁遗精的问题，要消除恐惧不安、焦躁心烦的心理状态，在生活中一定要积极快乐、向上、平静、坚强的性格，还有要保持心情的愉快，排除一切的杂念，顺其自然，清心寡欲，这样调养一段，就可有效的减轻男性遗精的情况。
温馨提示：以上介绍了关于“男人如何预防频繁遗精”的内容，希望能给患者朋友带来帮助，专家提出，如果男性朋友发现自己有遗精的情况发生时，不可以置之不理，一定要去专业的医院，应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。
