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儿童需要补充叶黄素吗

     由于叶黄素对眼部健康有着很好的作用,因此不少人都在服用叶黄素的一些产品。我们都知道儿童平时学习功课,用眼比较多,因此眼睛也容易出现疲劳。那么,儿童要补充叶黄素吗?这是很多家长想了解的问题,小编今天就跟大家说说,儿童需要补充叶黄素吗?

    叶黄素是一种类胡萝卜素,虽然日常饮食中的类胡萝卜素种类高达50多种,但只有叶黄素(Lutein)及玉米黄素(Zeaxanthin)会聚积在视网膜上的黄斑部,故又称为黄斑色素。

    视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度,平日辨别色彩、阅读识字等工作都需要它,如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素二者,则会影响视力,症状严重者,甚至会有失明之虞。

    面对紧张的学业、繁重的功课,如何保护在发育期的眼球,是关系到少年儿童成才的关键。目前我国少年儿童弱视发病率接近5%,少儿弱视患者超过2,000万;近视发病率已接近60%,人数居世界首位。我国青少年近视发病率已由1998年的世界第四位上升到1999年的第二位。人的眼球发育期是在12-18岁,大约18-20岁停止,这正是青少年求知欲强烈,读书学习的时期,也是近视眼形成的高峰期。

    然而,同样是学生,为何农村近视率远远低于城市?近几年来,西方营养学家经深入研究终于揭开了这一谜底。原来近视的发生与“叶黄素”的摄入过少大有关系。农村孩子由于每天吃从地里直接采来的绿色蔬菜,故叶黄素摄入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高营养食物,很少吃新鲜绿色蔬菜,故叶黄素摄入量相应要比农村孩子少得多。这就是造成城乡少年儿童视力巨大差异的主要原因。

    过去人们只注重用眼卫生,却忽视了饮食习惯与营养要求。眼睛是人体对辐射激发的自由基损伤最敏感的器官之一,由于眼睛对光线的特殊敏感性,故而眼部一般含有高浓度的抗氧化剂。现代生活中,辐射源很多:太阳光紫外线、电视、电脑、手机等,这些辐射使眼睛受到非常强的辐射损伤,产生自由基,破坏眼睛的晶体和视网膜。

    随着年龄的增长,这种来自天然的保护作用逐渐削弱,结果晶状体中蛋白质被自由基氧化。叶黄素可以防止蓝光过滤。儿童服用叶黄素,具有促进智力和视力的发育,提高记忆力,思维能力,预防近视。

    儿童需要补充叶黄素吗?儿童是可以服用叶黄素的,平时也可以在日常生活中多吃一些含有叶黄素的食物,对于补充叶黄素,保护眼睛有着很好的作用。


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