预防脱发的方法有哪些 盘点预防脱发7大秘诀

脱发是一个全球性的问题，越来越多的人开始出现脱发烦恼，任何人都有可能被脱发找上门，必须要尽早预防脱发。那么用什么可以预防脱发呢?

我国脱发情况严峻 

脱发是世界性的皮肤问题，大约有50%的成年男子受到脱发的困扰。脱发现象遍及世纪各个地区各个民族，脱发人去90%以上都属于男性型脱发。中国男性脱发的发病率达到19.9%，已俨然有与国际接轨的趋势。单以我过男性公民6.5亿人计算，脱发患者就已超过1亿人。近年来脱发呈现年轻化趋势，中青年成了脱发人群中的“主力军”，其中又以白领和经商人士居多;更逐渐有了“低龄化”的倾向，许多80后甚至是90后的学生也加入到了脱发行列，年龄在15-20岁之间的脱发队伍日益庞大，他们的身体还在生长发育，头发却过早的进入了衰退期。据最新一次公布的“中国脱发人群调查”数据表明，我国脱发人群约达2亿，其中男性脱发人数约1.3亿。预防脱发已经刻不容缓，那么用什么可以防止脱发呢?

预防脱发7大秘诀

秘诀一：选对洗发精

选用滋养型的洗发精可以保护发丝，让头发不会纠结毛躁，并在洗发后加上润丝精使头发较柔顺好梳理，也能改善每次洗发就掉一大搓头发的情形。

秘诀二：洗发方式

每周洗发次数则取决于个人的发质，但仍建议尽量减少洗头的次数，并且在洗头时动作要轻柔，用指腹轻轻按摩头皮即可，千万不要大力搔抓，以免将原本就处于休止期的头发拉下。

秘诀三：温水洗头

冲洗头发时不能使用太强的水柱，只需用水轻轻地顺着头发生长的方向冲洗即可。水温则以温水为佳，辅以按摩，因其能促进头皮的血液循环稳固毛根。

秘诀四：吹头发的方式

吹头发前可以先用干毛巾拍干，避免长时间的吹整，也可以擦上含水解蛋白的护发乳来作防护。吹风机的温度不要太高。

秘诀五：梳头发的技巧

梳头发时应选用宽齿梳，先从发尾处梳起，另一手握住头发中段固定上端，如此才不易将头发扯下。

秘诀六：身心愉快

保持心情愉快、睡眠充足也是维持头发健康的好方法。当然，维持身体健康以及不要过度劳累是很重要的!

秘诀七：注意饮食均衡

大营养素都要摄取，尤其是动物性蛋白质(如牛肉、猪肉、鱼肉)极为重要，因其与头发的角质形成有关，另外维他命A(鱼肝油、黄绿色蔬菜、红萝卜、动物内脏)或维他命H(豆类、?b类、肝脏)不足也会使头发变得脆弱。

另外推荐预防脱发“梳头操”

通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状，梳头按摩头皮，刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不仅可以刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

小贴士：建议在梳头的经常变换分发线，始终保持一种分发线也容易引起脱发。

用什么可以防止脱发?脱发的危害是很大的，在预防脱发的时候，一定要从各方面着手，越早开始越好。