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糖尿病能吃什么水果 糖友水果疗法的五大秘诀

糖尿病病发现象越来越广,特别是对于中年人群。因此,预防及控制糖尿病现象要从日常饮食生活习惯做起。特别是平时水果的健康吃法,抓住水果疗法能一定程度上帮助糖友控制血糖平衡。下面就和小编一起看看,糖尿病能吃什么水果?糖友的水果疗法有哪些秘诀?

糖尿病能吃什么水果

秘诀1:西瓜

降糖关键:水分多、热量少。西瓜含有人体所需的多种营养成分,且不含脂肪和胆固醇,水分多,热量低,适合糖尿病患者食用,但一定要控制量,每天不宜超过50克。西瓜有一定的治疗肾炎和降低血压的功效。西瓜还有利尿作用,可以促进体内水分的排出。适于阴虚内燥、热病烦躁、小便短赤及高血压、糖尿病患者食用。

秘诀2:木瓜

其特别是:蛋白分解酶、番木瓜碱。木瓜含有蛋白分解酶,有助于分解蛋白质和淀粉质,降低血糖。此外,木瓜还含有独特的番木瓜碱,有助于糖尿病患者增强体质。同时,木瓜含有一种叫齐墩果本牟成分,此成分有软化血管、降低血脂的功效,对于糖尿病合并高脂血症及动脉硬化的患者都很有好处。

秘诀3:橙子

降糖特别是:含糖量低。橙子的含糖量低,常食有助于预防糖尿病及增强抵抗力,对糖尿病患者的口渴症状也有不错的改善效果。同时,橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分,具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效,还有防治高血压、动脉硬化的作用,对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。

秘诀4:苹果

降糖关键在于:果胶、膳食纤维。苹果所含的果胶,能预防胆固醇增高,养活血糖含量。苹果中的膳食纤维,可调节机体血糖水果,预防血糖骤升骤降,所以适量食用苹果,对防治糖尿病有一定的作用。适用于高血压、糖尿病及动脉硬化患者饮服。

秘诀5:火龙果

降糖特别是:高纤维、低糖分、低热量。火龙果具有高纤维、低糖分、低热量的特性,对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代常见病症有很好的疗效。火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等,对预防糖尿病性周围神经病变有帮助。

以上是对糖尿病水果疗法的相关介绍,糖尿病在我国疾病的频繁发生,有效的措施能快速看下糖尿病发生,因此,生活中要吃一些进口的、含糖量低的水果饮食来预防及控制糖尿病,适宜的水果疗法才有益于糖尿病人的身体恢复健康。本文来自于紫一商城,转载需备注。https://www.ziyimall.com/


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