夏季如何提高性功能 四大原则要遵守

 阳光照射会增加人体的敏感性，让人在性生活中享受到更多的“爱抚”，提高性功能，因此夏季性生活会有所增多。然而，专家提醒，夏天人体能量消耗加快，如果不注意节制，会透支身体能量，导致“元气大伤”，诱发疾病。因此，要遵循四条黄金法则。

拒绝“疲劳战”

夏日炎炎，耗气伤津，而性生活又是一项“体力活”，应有所节制。桂林市第二人民医院中医科副主任医师苏宝祥表示，天气炎热时人容易烦躁，所以性生活应该在双方都心情舒畅时进行，而且适可而止。

根据四季的交替，古人在性生活上坚持“春二夏三秋一冬无”，在夏季每周可行房3次，不宜过多。当然，每个人体质不同，性生活的频率也要因人而异。一般来说，性生活次日，双方身心愉快、精力充沛，即说明性频率是合适的；若双方感到疲倦乏力、头昏眼花，则说明性生活频率不合适。

此外，高血压、动脉硬化、心脏病患者在性生活中，应注意衡量是否能承受性生活带来的负荷。尤其是性生活后心率加速、气喘吁吁、神疲力乏者，更应注意节制，以免性生活加重机体的耗气伤津。

性生活后别碰冷水

夏季性生活后一身大汗，冲个冷水澡，看似很舒服，其实不然。

苏宝祥表示，性生活后应适当休息片刻，待体内血液循环恢复正常后，再起来冲个温水澡，喝杯淡盐水或加盐的牛奶、豆浆。不要急匆匆地去喝冰水或冲冷水澡，这样虽一时感到舒畅，却为病菌入侵创造了有利条件。同样，在性生活前洗澡，之后也要稍事休息，待体内血液循环恢复正常后再过性生活。

谨防“意外惊吓”

夏季多雨，常有雷电交加、气压较低的情况，因此人会有胸闷气短的感觉，苏宝祥强调，这时不宜同房。

唐代医学家孙思邈在《千金方》中指出：“交会者当避大风、大雨、大寒、大暑、雷电霹雳、天地晦冥、日月薄蚀。”并强调若此时同房，可能对男性性功能产生不良影响。夫妻双方在柔情蜜意、水乳交融之际，突然窗外雷声大作，很容易对男性心理造成不良影响，引起阳痿、早泄等症状，甚至一蹶不振，不仅影响今后的夫妻生活，无形中还增加了男性的心理负担。                   

在夏季，人们喜欢在过性生活时开着空调，或者拿电风扇对着吹，往往一觉醒来会出现鼻塞、流涕、头痛等感冒症状，也就是所谓的“性爱感冒”。

苏宝祥介绍，在性爱过程中，男女心率加快，血压增高，周身血管充血扩张，生殖器官也会充血肿胀。“心脏本身就处于负荷增加的状态，如果一直吹凉风，皮肤的血管骤然收缩，使大量血液流回心脏，会加重心脏的负担。”苏宝祥指出，夫妻在获得性高潮后，毛孔都会张开“大口喘气”，这时如果有凉气入侵，毛孔就会高举“放行牌”，导致寒气入侵，抵抗力低的人便会出现感冒症状。另外，空调房内空气流通较差，细菌会增多，性生活时汗腺毛孔处于开放排汗状态，机体抵抗力会下降，容易感染细菌。

因此，苏宝祥建议，男女同房前可先打开空调或电扇给房间降温，进行时再将其关闭。房间温度与屋外气温间的差距最好在5℃～10℃之间，以近日桂林市的气温来看，一般在27℃左右为宜。