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产后如何瘦身最快?产后如何瘦身最健康?产后新妈妈在感受迎接新生命的快乐的同时，也免不了对自己身材的失落感。因此，很多新妈妈们最关心的就是怎么快点减肥。有些产后妈妈减肥心理过于急切，甚至走进了减肥误区，并没有得到理想的效果。下面，小编就为大家介绍几个产后快速健康减肥的方法。
一、产后如何瘦身最快
1、坚持母乳喂养
其实，母乳喂养是产后减肥的最好方法之一，宝宝在吃奶的过程中不仅能促进妈妈的子宫收缩，还能消耗妈妈身体里的脂肪。因此，产后想要快速瘦身的妈妈不妨坚持母乳喂养。
2、进行适度运动
如果担心单纯的母乳喂养无法解决产后瘦身的问题，那不妨选择运动瘦身的方法。每天都在客厅来回走路，挺胸收腹的站立，做一些简单产后运动。两个星期之后，开始练习产后瑜伽，第一天练习十分钟，之后十五分钟，再之后二十分钟，循序渐进。
3、产后按摩减肥
按摩是最直接最有效健康减肥瘦身方式,通过按摩刺激穴位,促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除肥胖。产后的妈妈一般肚皮都会松弛，可以在肚皮上涂上一层减肥霜，加上按摩，减肥效果明显。
二、产后瘦身要避免的误区
误区1：孕期内猛吃
很多女人怀孕后都开始猛吃，为了给宝宝更多营养，最后生完孩子，失去了美丽身材身材，其实这是误区。孕期刻意地加大食量，不仅对宝宝不好，让宝宝变成巨大儿，而且对自身也不好，容易让身材变得臃肿不堪。
误区2：产后营养补充过量
产后大量进食牛肉汤、墨鱼、鲤鱼等高热量补养食品，很容易造成身体营养过剩，进而变成赘肉，因此，这也是形成产后肥胖的原因之一。
误区3：躺着坐月子
女性在生产之后，相对来说都会比较慵懒，不是坐着就是躺着，很少会运动，有些妈妈们还会养成一些边喂奶边坐着看韩剧的习惯，这些都会引起产后肥胖。
误区4：产后立即做运动最减肥
一般来说，顺产4至6星期后，妈妈才可以开始做产后瘦身操，剖腹产妈妈则需6至8星期或更长的恢复期，运动时更需小心。而且产后减肥运动不一定采用特别激烈有氧运动才能达到效果，有时持久而温和的运动对健康、减肥更有益处，如瑜伽和散步。
产后如何瘦身最快健康?以上就是相关的介绍。小编在这里提醒大家：虽然生产完后想减肥的心情非常急切，但在月子期间万不可采用任何形式的减肥方法，以免严重地伤害到身体。
