孕妇便秘，轻则影响食欲，重则诱发自身中毒。因此，孕妇便秘对于自身和胎儿都是不利的。大家都知道，水果纤维含量高，对改善便秘有好处。那么，孕妇便秘吃什么水果好？下面，我们一起来看看吧。
1、橙
橙子性甘、酸、平。鲜食橙子具有消痰降气，和中开胃，宽肠健脾之作用。所含果 酸，具有促泄通使之功能。橙子味甘、酸，孕妇吃橙子也有促消化、预防便秘等功效，所以怀孕期间便秘，不妨吃1个或2个橙子。
孕妇便秘吃橙子好
2、草莓
孕妇便秘吃什么水果好？草莓不仅含有极丰富的维生素C，并且其所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动，孕妇常吃草莓可以预防便秘。
3、苹果
苹果所含的有机酸具有促进消化和调理胃肠之作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。
4、香蕉
香蕉具有滑肠、减轻便秘的功效。准备香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日，对于改善孕妇便秘有非常显著的作用。值得注意的是，孕妇最好选择熟透的香蕉，因为吃生香蕉会加重便秘。
孕妇便秘吃香蕉好
5、火龙果
火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助于胃肠蠕动、达到润肠效果，孕妇便秘适当吃点火龙果有辅助治疗便秘的作用。
6、奇异果
奇异果不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁，以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分，而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维，有助于改善孕妇便秘。
7、葡萄
葡萄中含有的果酸有促进消化的作用，孕妇便秘期间吃些葡萄有助于排便，帮助清楚体内毒素。
孕妇便秘吃什么水果好？以上就是相关的介绍，专家提醒，孕妇便秘时不要乱吃一些强烈的泻剂，如中药番泻叶、大黄等，有可能引起子宫收缩而导致流产或早产等不良后果。
