女性朋友，其实对于自己的妇科疾病都是相当关注的，其实只要我们关注月经，那么就可以了解自己到底是否存在异常，如果月经出现异常的现象，大部分都是因为我们患有妇科炎症而引起的，今天我们就为大家来详细的介绍一下一个月不来月经正常吗？
一个月不来月经正常吗
1、少女不来月经
很多的少女在初次来月经的时候往往都会出现月经不稳定的现象，而这样的一种现象很有可能是因为雌性激素分泌不平衡而造成的，导致我们出现月经异常的现象。对于这一类的人群来说，只要年龄没有超过18岁，那么并不会造成健康的影响。
2、妇女不来月经
对于成熟的妇女来说，如果出现一个月没来月经的现象是异常的，很有可能是排卵出现了问题，如果经常性如此没有及时得到缓解，就可能会形成不孕不育。
一个月不来月经如何缓解
1、如果女性朋友出现月经不调的现象，是因为自身饱受一定的压力而造成的，那么调整自己的心态才能够改善这种情况。
2、在日常的饮食中减少摄入过甜或者是过咸的食物，都能够有效缓解月经不调的现象。建议女性朋友多吃蔬菜水果。
3、含有钙元素，钾元素物质的食物都能够帮助我们缓解痛经。专家在研究之后发现，如果女性朋友可以经常性的服用钙质，能够有效的缓解月经异常的现象。
4、咖啡，巧克力里面都含有一定的咖啡因成分，这一些成分就可能会让我们在月经期间出现不适的现象。如果我们在月经期间出现了水肿的现象，那么千万不可以喝酒，否则会导致症状变得更加严重。
5、很多人都会认为出现月经延迟的现象，那么就可以使用利尿剂，其实在使用利尿剂的过程中就可能会造成水电解质不平衡。
一个月不来月经正常吗？这个问题我们需要规划成两个方面来看，如果是青少年朋友出现这样的一个现象并不是很严重，只需要进行调理就可。如果是妇女出现这样一个现象，很有可能是因为患有疾病而导致的，必须要及时接受治疗，否则就可能会形成不孕不育。
