月经不调是一种常见的女性病症，几乎现代女性十个中有九个人都有这样的症状。月经不调给女性带来的影响是十分大的，因为如果没有处理得当可能会从中衍生出各种病症，最终危害女性的身体健康。导致月经不调的原因有很多，针对不同的病症我们有不同的治疗方法，下面我们就来看看都有哪些方法措施吧。
1、放松心情保持一个良好的心态
这一点其实是很重要的，保持一个良好的心态是解决病症的一个大前提。很多人因为现在的生活压力和工作压力而导致整天的神经都是绷紧了的，这个时候我们的情绪一般说来起伏都是比较大的。而长期起伏不定的情绪是造成月经不调的最大的罪魁祸首，所以这一点希望大家尽量去做到。
2、注意作息时间和饮食习惯
饮食习惯和作息时间对月经的影响也是十分大的，女性朋友在日常生活中应该注意减少生冷食物的摄入，减少高脂肪高热量食物的摄入。我们知道肥胖也是引起月经不调的原因之一，但减肥不等于节食，我们在保持体重的同时也应该保证充足的营养。减少熬夜时间，给身体减轻负担。
3、在月经来之前多喝红糖水
在来月经之前的一个礼拜可以多喝一些红糖水，红糖水的好处是既可以帮助避免痛经的发生，也能很好的调节因为各种原因带来的月经不调。在月经期间也可以喝，因为红糖水对于补充气血有着良好的效果，可以给月经期间的女性带来一些能量。
上面的几种办法都是针对于由于物理性原因所导致的月经不调，但如果是因为病理性的原因导致的月经不调我们应该及时去到医院接受治疗。但是建议最好是通过中药进行调节，西药虽然见效时间快但是带给我们身体的伤害也是不可估量的。但不管是哪一种原因，以上三个方面都希望大家能够谨记，对于改善月经不调都是有帮助的。
