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美国gnc叶酸怎么吃 每天2片补充孕妇营养

美国gnc叶酸是一款美国原装进口的膳食营养补充剂,能够为准备怀孕、怀孕期、哺乳期的女性以及婴幼儿提供营养支持。叶酸能够辅助人体在充分分解糖分和氨基酸,并将其转化为人体所需营养,对维护孕期健康有重要作用。那么,gnc叶酸怎么吃呢?

gnc叶酸的服用方法

gnc叶酸每片含:叶酸 400mcg,每日1-2片,餐后服用,每瓶可服用50-100天。

叶酸的主要作用是促进人体中细胞的分裂与繁殖,因此,在人的不同阶段,对叶酸营养的需求量会有不同。一般正常的成人需要补充的叶酸约为100微克~200微克;怀孕期的女性必须补充400微克叶酸,才能够满足身体营养需要;对于哺乳期的女性来说,对叶酸的需要更多大约在600微克左右。叶酸是一种水溶性的维生素B群物质,在25℃的水中溶解度较高,建议用温开水服用,有利于充分溶解更易吸收。

gnc叶酸服用的注意事项

1、避免过量服用

由于叶酸对人体的神经细胞有一定的刺激作用,如果过多服用会干扰抗惊厥药物的作用,容易诱发病人惊厥发作。如果人体中的叶酸含量超过800微克,就有可能影响锌的吸收,干扰锌的代谢,引起孕妇锌缺乏,使胎儿发育迟缓,而导致神经系统受损害。

2、避免与维生素C同时服用

叶酸在碱性环境中的营养成分容易遭到破坏,因此应注意避免与维生素C、维生素B2等碱性物质同时服用,如需服用可在服用叶酸一小时后,再服用碱性营养物质。叶酸对二氢还原酶有亲和力,能促使叶酸转化为四氢叶酸,并抑制叶酸功效的发挥,服用时也应注意避免。

gnc叶酸中每粒含叶酸400微克,坚持每天服用,能满足孕妇及婴幼儿生长所需营养。叶酸是是人体重要的辅酶,它在体内代谢极为重要的单碳转运中起着关键性作用。


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