很多朋友都不知道自己的啤酒肚怎么来的，明明不喝酒，也不喜欢喝啤酒，可是也有着这么大个的啤酒肚。造成啤酒肚的原因有哪些，这里大家要注意了，不要老是认为啤酒肚就是喝啤酒造成的，你不喝啤酒同样会得啤酒肚的，这是和你的饮食有关系的。
一、每天饮食中含的热量过高
虽说啤酒肚的形成并不能全赖啤酒，但是并非与啤酒毫无关联。啤酒度数低，热量也不算太高，但是喝了啤酒以后人容易感觉饥饿，进而会吃进很多“下酒菜”，摄入热量也就增多。
二、年龄增长新陈代谢速度变慢
一些不爱喝酒的男人，到了中年也可能会有啤酒肚。这主要是因为随着年龄的增长，人们的代谢能力下降，摄入的热量难以消耗就会囤积起来转化为脂肪堆积在腹部。
三、压力过大会加大食量
男人在社会上扮演着重要的角色，承担着家庭重任，工作压力，容易焦虑。压力过大容易吃多，并且会影响代谢，让人变胖。而腹部脂肪层厚，又是消化系统的中心部位，最容易堆积脂肪了。
久坐不运动造成啤酒肚
四、久坐不运动容易堆积脂肪
人们大多坐着办公，缺乏运动，长期下来腹部就会堆积大量的脂肪。
五、睡眠不足容易影响身材
年龄增长，深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部。
