紫一商城欢迎您!扫码关注公众号

高血压患者注意事项 日常生活中高血压四大注意事项

在日常生活中,如果你不小心患上了高血压的病症,一定不要着急和惊慌,应及时去医院就诊,听从医生的指导意见。只要患者科学合理的安排日常的饮食习惯,注意日常保健,轻度症状是完全可以不用治疗的,那么,高血压患者在日常生活中应该注意什么呢?


1.良好的情绪

保持轻松愉快的情绪,避免高度紧张。在工作一段时间后最好能休息10分钟,可做操、散步等调节自己的神经。心情郁怒时,要转移一下注意力,通过轻松愉快的方式来松驰自己的情绪。最忌情绪激动、暴怒,防止发生血压升高导致脑溢血。

2.忌烟少酒

烟碱(尼古丁)可收缩微细血管,使心跳加快,血压升高;少量喝酒可使微循环扩张,增加血管弹性,有一定好处。提倡戒烟少酒。但大量喝酒及喝烈性酒则肯定是有害无益的。

3.低钠饮食

食盐摄入量每日不超过5克,盐能使水分潴留,血容量增加,加重心脏负担。可食用高纤维素、低盐及低脂饮食,应多吃水果、蔬菜和谷物。早餐宜清淡,中餐稍丰盛,可有荤有素,但不能太油腻,晚餐可吃些易消化的食物。

4.适当锻炼身体

注意是适当锻炼,不宜剧烈运动,宜散步,打太极拳,以增强血管的舒缩能力,有利于降压。

除了上述的介绍外,高血压患者应定期的测量血压和到医院进行复查,听从医生的建议,及时更换治疗药物。高血压患者还应当改掉自己在日常生活中的坏习惯,坚持良好的生活方式,保持一颗健康且积极向上的心,这样才能有助于高血压的治疗。


为你推荐

修正 高血压穴位磁疗贴

直降50元

惠后:¥ 49.00 ¥99.00

立即购买
包邮
相关文章

预防高血压的8个注意事项

高血压病属心身疾病范畴,精神创伤、大悲、大怒、心理失衡、过度紧张,均可使血压升高。因此,预防高血压非常重要。今天就跟大家说说,预防高血压的8个注意事项。

2016-04-08

高血压患者运动注意事项 提醒患者运动降压三大要点

运动有助降压,但很多人没有坚持,或者运动方法不对,导致效果不佳。美国梅奥诊所官网最近给出建议,提醒高血压患者运动时应注意以下三大要点。

2016-09-16

高血压患者饮食方面需注意什么 盘点高血压患者饮食的8大注意事项

高血压现在在人群中已经非常常见,有一些食物高血压患者是不可以食用的,但有些食物却是对高血压有一定的辅助治疗作用的,那高血压患者平时饮食应该注意什么呢?下面赶紧和小编一起来看一下吧。

2016-11-24

高血压患者早上起床注意4大事项 防止出现高血压病变

 除非是得重病卧床不起的人,其他正常的人早上起床是每个人每天都要做的事情。对于高血压患者来说,在早上起床的时候要注意一些细节上的问题,了解高血压患者如何控制血液的问题。接下来小编将为大家介绍一下高血压患者早上起床时要怎么做。

2017-02-24

高血压运动注意事项 高血压患者日常生活禁忌

高血压是持续血压过高的疾病,通常情况下会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病。其主要症状表现一般是动脉血压高于正常范围,还会伴有心脏、血管、脑、肾脏等器官的功能性改变或器质性改变。高血压患者平时进行适量的运动是有一定的好处的。

2017-02-25

高血压患者注意事项是什么 谨记三大护理方法

特别是对于一些中老年人来讲,随着年龄的增长,身体体质下降了,对于预防各种疾病的能力减弱,所以患有高血压的症状的几率越来越高,对于高血压症状的患者,在日常生活中一定要从各方面都要引起高度重视,不能麻痹大意,下面就给大家介绍一下,高血压患者应该注意的事项有哪些。

2017-03-11

高血压的注意事项有哪些 七个方面一定要注意

现在的高血压人群已经越来越多,有一些食物是高血压患者不可以食用的,但是有些食物对高血压有着一定的治疗作用,那么高血压患者平时应该注意些什么呢!高血压朋友们一起来了解一下吧。

2017-05-08

高血压患者注意什么事项 高血压患者保护三注意

谁最容易得高血压这个病?高血压具备一定的遗传基础,父母有高血压的经历,也容易患上高血压。所以这类人对待高血压注意事项一定要谨慎。

2017-05-18

高血压患者有什么注意事项 【必读】高血压避免两大极端

夏天是高血压患者发病的高峰期,因此,在这个时候高血压患者要多加留意自己的身体,警惕因夏天对高血压的忽视而让高血压有机可趁,影响自己的健康。夏天高血压患者要注意自己的生活作息,特别是晨间,是心血脑事件的多发时段,高血压患者要在特别时间应对特别事件。

2017-06-02

高血压注意事项 详解高血压患者日常生活中的注意事项

之所以高血压这种疾病在近年来的病发率逐渐提高,是因为与我们在日常生活中的生活习惯作息习惯不规律有着很大的关系。为了预防高血压这种疾病对患者继续进行折磨,除了积极的配合医生的治疗之外,我们也要了解在日常生活中的一些注意事项,让自己的病情能够更快速的得到治疗。

2017-06-30