修正 高血压穴位磁疗贴
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高血压是一种以血压升高为主要特征的慢性病症,它能引起人们的心脑血管等器官的并发症,并能引起严重的后果。高血压的发病人群主要是中老年人。在高血压的治疗过程中,预防是最主要的方式。那么,在日常生活中,我们预防高血压的措施有哪些呢?
尽量减少喝酒
过量的酗酒可能导致高血压的发生,饮酒使心率增快,血管收缩,血压升高,情绪激动,引发脑出血。所以要减少喝酒。
补充钙跟钾
钾可以防止高食盐摄入引起的血压升高,对轻型高血压更具有明显的降压作用,因为增加钾的摄入量有利于钠的排出,所以补钙和补钾都具有降压的作用。而常见的具备钙跟钾的食物有很多,像虾 ,核桃,大骨,牛奶,海带,大豆,莴笋,芹菜,丝瓜等等。
食用低盐
高血压者,菜中放的盐要减少成原来的一半。因为盐的成分是钠,高血压的成因之一是血容量过多,当钠摄入过多时,会使血液中的钠含量增多,为维持渗透压平衡,会有相应的水份滞留于血液中,从而导致血容量增多,不利于血压控制,所以,高血压者要食用低盐。
蚌须汤
材料:玉米须50克、蚌肉120克、鸡汤400毫升、葱、姜、盐适量。
做法:将蚌肉洗净后切片,玉米须用纱布包好扎口,把蚌肉、姜、葱、盐、玉米须包一同放入国内,加入适量鸡汤,用大火鸡汤煮沸后改用小火煮30分钟,最后加入适量盐调味即可。
功效:利湿泄热、降低血压,使用与高血压气虚湿阻型患者食用。
事实上,高血压并没有大家想象的那么可怕,大量的事实也已经证明,健康的生活习惯和规律的生活方式能有效的降低血压,在日常生活中,我们要保持一颗积极向上的心态,积极锻炼身体,保持健康的体魄,才能有效的预防高血压的发生。
高血压在近些年来的发病率很高,本来高血压在中老人群中发病率较高,但近些年来,高血压在青少年也有着较高的发病率,而其中白领人群由于长期坐在办公室中,缺少运动,为高血压的高危人群。
2016-11-22
因为大多数高血压病人没有症状,超过一半的高血压病人不知道自己高血压,很多患者都是通过体检或偶尔测血压时才发现自己的血压高。还有部分患者直到发生了心脏病、脑中风、肾功能衰竭住院了才知道自己有高血压,早已失去了最佳治疗机会。
2016-12-27
现在人们生活条件好了,但是人们的健康却越来越不好了,现在很多人出现高血压脑病,这是因为人体的血压太高超过了我们脑血流自动调节的范围导致的,这种疾病对于我们的危害是非常大的,但是为了避免患病,我们日常要做好预防,那如何预防高血压脑病呢?下面我们一起了解一下。
2017-03-30
在刚刚过去的国际高血压日里,让市民们又一次对高血压疾病有了更深入的了解,高血压作为“三高”的第一杀手已经被大家所熟知,高血压是持续血压过高的疾病,会引起中风、心脏病和肾衰竭等疾病。据最新全国居民营养与健康状况调查资料显示,我国成人高血压患病率为18.8%,全国有高血压患者已经超过2亿,而且还在以每年新增300万的患者扩大着。
2017-05-08
随着人们生活节奏的加快和生活方式的改变,高血压这一老年病在中青年中的患病率也逐渐增加。中青年早期应如何随着人们生活节奏的加快和生活方式的改变,高血压这一老年病在中青年中的患病率也逐渐增加。中青年早期应如何预防高血压?预防高血压?
2017-05-08
秋天天气转凉,昼夜温差大,不少人的血压升高。中国营养学会常务理事李淑媛提醒,这个季节多吃些富含钾的食物,对控制血压很有好处。
2017-05-10
连日高温,从各大医院了解到,到心血管内科、心血管外科看病的心血管病患者大幅上升,病房也挤满了病人。夏季是心血管病的又一个高发期,心血管病老病号和身体虚弱的人应格外关注心脏健康,平稳度过这个夏天。
2017-05-17
如何有效的预防高血压出现?高血压的出现会造成人们的生活和健康受到很大的影响。如今无论是老年人还是青少年,都有患高血压的病例。事实上,饮食的逐渐丰富,长期吃高热量的食品都是造成高血压出现的原因。高血压属于慢性疾病严重危害人体健康,影响人们生活。还指出预防高血压要从日常生活中做起,保持心情舒畅并加强锻炼。
2017-05-19
一项新的研究发现,避免食用盐腌制的食物和不要在食物中加盐对血压的影响不大,但在统计学上有明显的减少。
2017-06-01
被高血压困扰是让人觉得万分难受的一件事情,所以,很多人都希望自己能够选择真正适合的方法来帮助自己,让自己可以避免受到高血压问题困扰,那么,到底如何预防高血压呢?在实际饮食的时候到底应该要注意什么问题呢?一起来看今天为大家整理的预防高血压方法。
2017-06-14