减肥不能吃什么 这四种食物千万别碰

薯条本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。

2016-08-20

尽管体重是我们衡量减肥成效的直观标准，但是也不要单纯地以减少体重为目的。首先计算你的BMI值，看看是否符合要求，然后再对应标准值计划该减什么位置。如果让那些看上去泡泡的肥肉变成紧致的肌肉，体重可能不减反增，而你看上去却瘦了很多。

2016-10-16

女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。小编特别为您打造 360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来，帮您拥有完美身材!

2016-11-23

除了老生常谈的少吃多运动之外，减肥也有禁忌，我们还要警惕我们的饮食，避开那些最容易导致发胖的食物。想减肥，以下的十种食物千万不能碰。坚持下来，你会发现自己的瘦身过程更轻松。

2017-03-18

许多OL都喜欢去西式快餐店买早餐，如汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。虽然美味可口，但西式早餐所含的热量比中式早餐高出许多。汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油量严重超标，吃进去不堆积成脂肪才怪。而且，汉堡里只有薄薄的一片生菜，所提供的维生素根本不能满足身体需求。

2017-03-24

很多常见的食物其实都含有你意想不到的高热量，而你却不知不觉吃下它们，肥肉自然赖上你!现在就来看看大最容易发胖食物，千万别多吃!

2017-04-12

一直在减肥你想过你为啥会长胖吗？很多人在不知不觉中就变胖了，一点准备都没有，今天小编给大家介绍下，生活中容易长胖的4种食物，一起跟着小编来看下。 烧烤时的高脂肉 要要保持好身材的话，最好少吃大牛排、牛肋骨和汉堡。因为这些食物最能扼杀你身材，猪肋骨和牛肋骨是最应该警惕的肉类，因为含有的脂肪量最高。500克的牛排就等于是1540卡路里了和124克脂肪。远离肋骨肉和其他可以看出白花花肥肉的其他肉类。最好选择猪肉的腰部嫩肉和无骨去皮鸡肉。 另外，像汉堡包之类的食物话，千万不要选择以高脂牛肉为材料的。普通的牛

2017-05-05

一直在减肥，但是你想过自己是怎么长胖的吗？在我们的身边总是充满各种美食诱惑，一不小心就容易长胖，下面跟着小编一起来看下。 OFFICE一族总在抱怨，小肚子出来了，脖子也酸了，手腕胀痛了，身材也横向发展了。可是你又懒得下班跑健身房，躺在床上做仰卧起坐又坚持不了几个回合。上班族要减肥，关键在于从饮食上去控制。

2017-05-05

‘祸从口出’这句话不仅是对为人处世，更是说长这件事，很多人因为受不住食物的诱惑，所以在长胖的道路上一去不复返。既然对于吃货来说食物是最大的诱惑，那么又什么方法将这些诱惑转变成减肥的有效方法呢?为了很好的解决这个问题，我们一起来看看有哪些食物是吃了又不会长胖的呢?

2017-07-10

对于减肥的人来说，食物永远是最诱惑大家的东西。但其实对于减肥来说，成也食物败也食物。食物既然可以导致人体变胖，但其实它也能达到辅助减肥的效果。那么哪些食物对于减肥的来说具有辅助瘦身的效果呢?下面介绍的这四种食物希望大家千万不要错过。

2017-07-10