澳洲 乳清蛋白固体饮料 450g/罐
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现在市场上的蛋白粉非常多,因此质量都是参差不齐的,为了避免大家买到不符合标准的劣质产品,我们需要了解一下蛋白粉的信息。蛋白粉哪个牌子增肌效果好,我们首先要清楚原料,不同的蛋白质吸收率也是不同的,我们首先需要确定的是吸收率的问题。
蛋白质原料要优质:增肌粉的好与坏在很大程度上是由增肌粉中蛋白质原料的等级决定的,蛋白质根据吸收率不同可以分为浓缩乳清蛋白,分离乳清蛋白以及水解乳清蛋白,当然水解乳清蛋白是最好的。大家在选择的时候要加以注意。
乳清蛋白粉:蛋白粉价格差异很大程度还决定于乳清蛋白含量及等级不一样,一般来说健身用的蛋白粉蛋白含量在70-85%范围,在乳清蛋白粉中水解乳清蛋白是最好的。值得注意的是乳清蛋白(属于动物蛋白)吸收效率远高于保健市场上的蛋白质粉(主要成分是植物蛋白大豆蛋白)。
欧美的产品不适合我们:欧美的一些产品是根据他们欧美人自身的特点设计出来的产品,对于我们东亚人来说好多物质都是过量的。研究表明过量的危害比缺少的危害更大。因此大家在选择的时候尽量要选择国产。
国产增肌粉
产品的安全性要高:毕竟增肌粉是我们食用的东西,安全性是个不容忽视的问题,建议在选择的 时候尽量选择那些有安全保障,知名商家的产品。
适合自己的才是最好的:根据增肌粉中碳水化合物占有比例的不同适用人群也是不同的,比较瘦点的选择碳水化合物比较高点的。大家在选择的时候最好多参考一下专业人氏给的建议。总之还是那就老话,根据自己的身体状况,适合自己的才是最好的。
最近一位兄弟问我,说他去健身房训练,开端了他的增肌健身方案,但是自个又比较瘦,之前又从来没有去健身房训练过,已差不多半个月的时刻了,但是 体形一点点不变,反而体重略微下降了,他就想经过吃蛋白粉或是增肌粉,问我究竟该吃哪样?对于这个疑问,信任许多刚开端健身增肌的兄弟都会有必定的疑问,今日小编就和咱们来聊聊。
2015-05-07
很多朋友总是把增肌粉与蛋白粉搞混淆,其实它们是两种不同的概念。
2015-05-14
蛋白粉和增肌粉本身成分是有差别的,但是说到蛋白粉有没有增肌效果,我们需要更深层的理解。
2015-05-14
相信很多人对蛋白粉并不陌生,蛋白粉对人体健康有一定的好处,甚至,很多人都用蛋白粉来增肌。那么,蛋白粉到底有哪些功效呢?蛋白粉可以增肌吗?小编今天就来跟大家说说蛋白粉是否有增肌的功效。
2015-06-02
增肌时吃蛋白粉还是增肌粉?相信很多刚开始健身增肌的朋友都会有这样的疑问。今天小编就来跟大家说说,增肌时怎么吃会更有效。
2015-07-08
很多健身的人都听过蛋白粉和增肌粉,但是两者的区别到底在哪里呢?相信很多人并不清楚。今天小编就跟大家说说,在健身中,什么是在蛋白粉和增肌粉?蛋白粉和增肌粉又有什么区别?
2015-07-08
很多健身人事都是乳清蛋白粉和增肌粉傻傻分不清楚,的确现在去买这两款产品的时候,连导购员都会混淆它们两者。乳清蛋白粉和增肌粉的区别在哪里,从作用上和成分上来说,它们都是有区别的。
2015-07-14
很多人在了解了增肌粉之后,就开始纠结购买什么牌子的增肌粉,如今市场上增肌粉的品牌非常多,国外的和国内的,让人不知道该如何选择,到底哪个增肌粉的牌子好呢?这是很多人想了解的问题。小编今天就跟大家说说,增肌粉哪个牌子最好。
2015-10-29
乳清蛋白粉也是一种常见的保健品,能够提高身体的免疫力,更能将体质完美的提上去。可乳清蛋白粉品牌多如牛毛,所以很多朋友都想知道乳清蛋白粉哪个牌子好?毕竟能买到一个好的牌子相当重要,下面小编就来为大家介绍四个品牌吧。
2017-01-16
?尽管很多女性都会想方设法的瘦下来,但是也需要瘦的恰到好处才是完美;也有的男性非常的消瘦,属于怎么吃都不发胖的情况,反而无法给女性带来所谓的安全感。其实瘦的朋友想要增重除了运动还需要配合一些营养保健品,但是瘦想增重是吃蛋白粉好还是增肌粉好呢?
2018-08-09