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喝增肌粉上火怎么办 增肌粉什么时候吃效果更好

有的人天生就是消瘦体型的,每天不管怎么吃都不见胖,要想让身材变得更加的强壮起来,服用增肌粉还是能起到一定的作用的,增肌粉能帮助更多瘦人增加脂肪,服用一段时间之后能补充能量,有的人会每天不停的服用增肌粉,那么吃增肌粉上火应该怎么办?

一、增肌粉什么时候吃效果好?

增肌粉具有很好的增肌作用,但是要在一定的身体锻炼之后才能吃增肌粉,而且间隔时间也需要半小时左右才行,空腹吃增肌粉对胃肠道的刺激还是有的,不要空腹来吃,胃肠道不好的人食用之前一定要注意增肌粉的食用说明书,不要完全依靠增肌粉来增加能量,还是要注意合理的锻炼,合理的搭配饮食才能增肌。

二、食用增肌粉的技巧

每次吃增肌粉的时候一定要注意用量,过量服用对吸收效果是不好的,如果是吃了增肌粉上火不可能是因为增肌粉的作用,大多是因为个体差异的因素,但是要服用的时候一定要用量,食用增肌粉的技巧还是要注意搭配其他的食物,一定要选择在锻炼之后服用,睡觉之前服用的花还可以搭配牛奶来服用的,其实增肌粉最重要的就是增加了热量,坚持食用才能发挥作用。

三、增肌粉食用的最佳时间

增肌粉服用的最佳时间还是选择在锻炼之前的半小时服用一次,锻炼之后的一两个小时之内,还需要注意用温开水冲泡。

增肌粉对于消瘦的人来说是有很大作用的,其实食用增肌粉的时候是不会上火的,一旦上火很有可能是和自身体质有很大的关系,而且增肌粉食用的时候一定要注意剂量,千万别过量的服用,任何保健品过量服用对身体多多少少都是有害处的。


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