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喝增肌粉怎么没有效果 教你如何正确使用增肌粉

增肌粉可能很多人都听说过的,在我们身边有很多经常锻炼的人都会使用增肌粉来提高增肌的效果,只是有些朋友在服用增肌粉后效果非常明显,而有些朋友在服用后却没有任何效果,这其中的原因大概没有几个人清楚吧,下面让小编来告诉大家喝增肌粉为什么没有效果?

一、喝增肌粉怎么没有效果

增肌粉是一种优秀的蛋白质营养补充剂,一般来说它是适合所有想要增肌的人群服用的,只是有些人的使用方法不对,所以就导致了增肌粉的效果没有完全发挥出来,服用后也没有增肌效果,增肌粉是含有合理的糖和蛋白质的,它能够有效的帮助补充人体的热量和蛋白质,但是如果先要让增肌粉的效果发挥出来,就必须要制定合理的训练计划和膳食营养计划才行,这样才能达到人们想要的增肌效果,如果不按照规定使用的话,那么使用后就会没有任何效果。

二、如何正确使用增肌粉

增肌粉的服用方法也是根据情况而定的,一般是针对不同的健身阶段决定用法和用量的,对于那些健身量少的人群,一般建议大家在健身后的三十分钟内服用增肌粉,一次50g,最好使用于200mL脱脂牛奶溶解后饮用,这样效果最好,而对于那些长期锻炼的人群,用量就会相应增加,建议这些朋友最好在早起,锻炼后,睡前这三个时间服用,这样效果会比较好。

通过上述的介绍,相信大家对于增肌粉又有了进一步的了解了吧,在吃药,提醒大家的是,无论是什么药物或者保健品,我们都需要正确合理的使用它,这样它的效果才能充分的发挥出来,如果使用不当的话,轻则就是对身体没有任何的疗效,重者就会导致病情加重,所以大家一定要多注意了。


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