现在的年轻人都觉得自己的身体非常好，所以平时非常不当心自己的身体，殊不知他们的一些行为在无形当中导致了肾虚。而且这个过程是缓慢的。等到自己去医院检查，才被医生告知是肾虚，自己还感觉非常惊讶。这篇文章就让我们来看一下哪些行为会导致肾虚。
1. 忧思过虑 惊恐交加
有些人非常的喜欢胡思乱想，老喜欢把并不非常严重的事情想的很严重，然后再自己吓自己，这样就非常容易导致肾虚。一般性情胆小和懦弱的人非常容易肾虚。所以我们平时一定要让自己的心情愉快，遇到事情不慌不忙，沉住气，相信总会有方法去解决的。
2. 房事过度
虽然说性生活是男女双方所必须的。但是有些男性和女性因为年轻，所以过度纵欲，经常出现一夜三次的情况。殊不知这都是在透支我们的肾。所以我们平时要房事适度，节欲保精，细水长流才能让鱼水之欢更长久。有些男女还有手淫和自慰的坏习惯，这些都是不可取的。所以平时多培养一些兴趣爱好，转移一下注意力是非常不错的方法。
以上就是对肾虚原因的分析，可以看出这都和我们的精神状态和生活习惯息息相关。肾虚不是一天两天就可以得的疾病。同样调养起来也非常的困难。所以我们大家一定不要太着急，只要用中药慢慢调理，相信将来总会好转的。当然充足的睡眠和愉快的心情是先决条件。
