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现在社会不及以前，现在的房子越来越多了，人们对房子的需求量也增加了，这样就不能每个人的房子都能够有很好的采光，有的房子甚至不常晒到太阳。人体对阳光是有很大的需求的，住的房子不能够很好的采光平时又因为在室内工作，很多人几乎很少晒到太阳，这样就会导致身体湿气重，湿气重对人体是有一定的危害的。
很多女性脸上背上经常长痘痘绝大部分原因都是因为身体湿气重。还有就是觉得身体酸痛、胸口发热、脑袋沉重，也都是因为身体的湿气重而造成的，所以我们平时还是要注重时常消消我们身体的湿气以确保我们身体的健康。消除我们身体的湿气除了多晒太阳当然还有其他的方法，下面就给大家介绍一下一些消除身体湿气的小妙招。
一、去湿气的小妙招
1、用赤小豆、薏米、茯苓、陈皮煮粥喝，这些都是有助于去湿气的原料，可以加白糖或者红糖，但是不加糖的效果会更好一点。
2、多做一些锻炼，晚上饭后可以考虑去散散步或者快走，微微出汗就行。把身体里的湿气用发汗排出来。
3、可以用陈皮、艾叶或者生姜泡脚，身体热热的会发汗，排出去的就是身体多余的废水。
二、湿气重对身体的危害
湿气重会引起长痘，长湿疹，皮肤骚痒，头脸油腻。湿气重还会使人感到酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。湿气重的程度再大一点就会导致肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。总之湿气重对人的危害还是比较大的。
湿气重导致的一些症状会带来一些烦恼比如说长痘，爱美的女性朋友怎么受得了，还有就是使人感到疲劳，这样会大大降低平时的工作效率。有的时候总感觉自己不舒服但是总找不到原因，这时候就极其有可能是因为湿气重导致的，可以按照去湿气的小妙招来调理一段时间。大家平时还是要多多除一下自己体内的湿气，还有就是注意让衣物和被子多晒太阳，这样也能够避免身体的湿气加重。
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。 运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
2016-11-05
处于怀孕时期的女性朋友是一个特殊的群体，这个时候大家需要注意的内容就有很多。及时的祛除湿气就是当中比较重要的一种。那孕妇怎么去湿气才好呢?下文已经为我们介绍了几种比较有效地去除湿气的方法，大家可以来看一看。
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2018-12-24
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2019-05-06
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2019-05-08
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2019-05-17
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2019-12-27
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2020-09-04
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