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怎么去湿气最好最快 去湿气最快的好办法

1.怎么去湿气最好最快

祛湿都是需要一个过程的,目前来看,即使是市面上常用的除湿贴以及各种除湿药材,都需要几天的反应过程,所以除了这些除湿贴和除湿的药物具有稍快的速度之外,在日常生活中,我们也可以通过食用具有祛湿功效的食物,比如赤小豆、薏仁、冬瓜、辣椒等,也可以通过运动排汗来达到调养除湿的目的。

2.湿气的危害

湿气的累积对身体会带来非常多的伤害,首先在外观上,精神状态很差,黑眼圈、起痘痘,皮肤质量看起来也糟糕;其次,身体看起来越发的肥胖,其实并不一定是长肉了,这可能是因为浮肿的原因;第三,对于关节也有很大的伤害,长此以往会累积出关节炎;第四,容易形成便秘,肠胃不适,滋生细菌,而这些细菌会在体内带来各种病痛;第五,对女性会引发不少妇科病,比如说月经疼痛、经期量少,阴道发炎,甚至不孕不育。

3.如何辨别身体是否有湿气

辨别的方法有很多,我们可以重点从这几方面发觉:面色苍白,伴有黑眼圈眼袋;头发油腻,脸颊也容易出油长痘;舌苔发白发厚甚至发黄,触感湿润滑腻;身体疲软,提不起精神,同时总觉得四肢冰冷;粪便稀呈泥状,甚至还会出现便秘,便秘之后的粪便也是不成形;刷牙时恶心干呕,觉得喉咙不舒服。

体内湿气重还是有很多表现方法以及治疗方式的,只要我们认真的去辨别以及去做到这些除湿的方式,能够避免很多不起眼的健康小问题放大化。


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