很多朋友都知道湿气，但是对湿气还是不怎么了解，其实在中医看来，湿气就是遇到冷的时候就叫寒湿，热的时候就叫湿热，遇到风的时候就叫做风湿，总之湿气会是引起我们身体生病的一个原因，一般湿气太重的人都会感觉很累，每天都感觉睡不醒一样，然后舌头有很够的舌苔，并且很滑；还有就是湿气重的朋友皮肤上会有一些红点点，很痒；上厕所的小便是混浊的，大便呢就很粘稠的那种，如果有这些表现的话，就说明你的湿气很重了，那么湿气我们应该怎么去湿气呢？今天就给大家介绍几个专家推荐的去湿气方法。
一、拔火罐
中医拔火罐可以说是从古时候就流传下来的了，拔火罐就是通过一些圆形的玻璃杯在里面用酒精烧热了放在我们背上的部位，通热气透过我们的皮肤，把里面的湿气逼出来，拔火罐可以疏通我们的经络，还可以活血，一般拔火罐的时间最好在十五分钟左右，如果身体比较不好的朋友时间应该再减少一些。
二、泡脚
中医有句话叫做冬病夏治，湿气一般都是在冬天冷的时候，入侵到我们的身体里面的，然后冬天过了湿气就停留在我们的身体内了，所以无论是冬天还是夏天，我们晚上都可以用艾草煮的水来泡脚，每天晚上泡二十分钟到三十分钟左右，坚持一段时间就会看到效果，除了艾草之外，也可以用生姜或者是花椒水来泡，也有同样的效果。
三、食物祛湿
用吃东西来去湿气其实是一种很方便也很实用的去湿气方法，在我们平时吃的东西中多吃一些可以祛湿、利尿消肿的食物，可以有很好的祛湿效果，最常见的也是效果最好的就是红豆薏仁，红豆要用赤小豆，薏仁再煲之前要炒一会儿，再放进锅里和红豆一起煲，煲好之后不要放冰箱，最好是温的时候喝，效果会更好。
去湿气的方法其实有很多，今天小编给大家介绍的这几种去湿气的方法呢，是比较常见也比较有效果的，只要坚持一段时间就能看到实际的效果。
