睡眠仪原理是什么 三种原理帮我们远离失眠问题

睡眠差我们通过饮食调理来改善，睡眠差吃什么，睡眠差饮食调理原则。很多时候我们睡眠差不会考虑到饮食方面的问题，因此采用很多方法来解决睡眠问题，似乎都起不到什么很好的效果。

2015-11-13

好的睡眠质量是最好的“滋补品”，是保持大脑健康的关键，但是由于现代人工作压力大时常要加班，加上电脑、手机等电子产品的普及，很多人的睡眠质量越来越差，“垃圾睡眠”已经成为威胁我们身体健康的一大”元凶“，下面小编将给普及下“垃圾睡眠”相关知识，希望对大家有所帮助。

2016-07-14

因此，建议平时在睡前喜欢玩电脑、看电视的朋友，在睡前一小时尽量远离电视电脑，否则引起大脑兴奋会很难入睡。改善睡眠的方法就是从生活细节开始，重视这些生活小细节都有利于改善睡眠。

2015-03-17

现在科技很发达，人们也为了节省麻烦，不愿意上医院，喜欢选择一些医疗设备在家进行治疗。那么，痛经治疗仪对治疗痛经的原理是什么呢？它存在哪些优势呢？效果好不好呢？

2017-03-23

陌生的东西会使大脑警觉--同时分泌出紧张激素，而常规则使大脑平静下来。睡眠一部分是后天行为，长期与睡眠相联系的环境可以促进睡眠。常规提供了促进这种联系的基础。

2017-05-18

大多数人认为他们在入睡时需要完全的安宁，但绝对安宁的环境几乎不存在，所以说这是一个错误的假设。如果你真的设法找到了一个安静的环境，你可能发现很难入睡，因为我们许多人都有习惯了在至少有某些背景噪音的情况下入睡。突然而来的声音，如汽车的报警声，可能会弄醒我们，但悦耳的声音可以促进睡眠。做一个小小的实验，就会发现哪些噪音可以帮助我们入睡(对一些人有帮助的声音可能使另一些人烦躁)，不过首先要了解一下我们在睡眠时是如何接收声音的。

2017-05-18

对于睡眠我们都有或多或少的错误认识。比如我们都认为老年人需要的睡眠时间很少，在平时没睡够的觉可以通过周末补回来。其实这些都是错误的看法。接下来我们就一起了解一下我们对睡眠的错误看法。

2017-05-21

睡眠问题一般包括：在床上半小时内仍难以入睡、整晚很难保持熟睡状态、睡眠品质差，即睡得不沉、不平稳等。若睡眠问题持续发生，则可能会引致白天想睡、记忆力衰退、注意力难以集中、思考速度减慢、忧郁、暴躁或行为反覆无常及健康欠佳等状况。

2017-05-30

据国外媒体报道，掌握一个新信息，例如一个新的电话号码或者一个新单词是一回事，让你的大脑存储这个新信息以便在需要的时候使用则是另外一回事。根据美国纽约大学和哈佛医学院的研究人员刊登在《神经科学杂志》上的一篇新研究论文，睡眠可能帮助完成这两项任务。

2017-06-03

失眠对正常睡眠的朋友来说是一种不曾有的体验，可是对许多朋友来说是一个非常大的折磨，经常性睡不着，眼睁睁等天亮的感受实在是太难熬了，我们应该要注意选择正确的方法来进行改善，尽量避免出现这方面的状况，那么睡眠仪有副作用吗？

2019-05-13