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女性到了40岁后,卵巢功能减弱,体内分泌雌激素减少,雌激素水平低,身体的衰老速度加快。补充雌激素能够很好地放缓衰老的脚步。那么,如何补充雌激素?女性雌激素低吃什么?
1、蜂王浆
蜂王浆中含有微量雌激素,可以弥补女性雌激素低的情况。此外,蜂王浆能使面部皮肤光泽、增白,消除褐色斑及减少面部皮肤皱纹,还有保水的作用,所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆,拍打涂抹在脸上,不仅补充了雌激素,还起到了驻颜的作用,收到美容及养生的双重效果。
2、大豆异黄酮
大豆异黄酮是植物雌激素,它的结构与女性体内的雌激素相似,有着双向调节女性雌激素的作用,少补多抑,对改善雌激素低有很好的效果,而且没有任何副作用,是最安全有效补充雌激素的方法。植物雌激素主要存在于豆科植物中,故而又称为“大豆异黄酮”。紫一大豆异黄酮维E软胶囊就是一款非常不错的补充雌激素的产品。
雌激素低吃什么
3、芝麻
芝麻,以“富含维生素E的魔法师”著称,它能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,解决雌激素低的问题。有利于雌性激素和孕激素的合成。
4、红糖
红糖含有丰富的微量元素,对女性补血的效果很好,长期服用,对改善雌激素低大有益处。多食大豆及豆制品、新鲜蔬菜和水果,如果女性更年期出现食欲不振、厌油腻,用红枣、桂圆加红糖,熬汤服,也可用红枣、赤豆熬粥食用,连服半个月。
女性雌激素低吃什么?通过以上的介绍,我们知道了女性吃蜂王浆、大豆异黄酮、芝麻、红糖能起到补充雌激素的作用。但是,要注意的是食物补充雌激素的疗效见效比较慢,一定要坚持。
雌激素对于女性来说是青春的保障。所以,随着年龄的增长,要注意补充雌激素。注意日常饮食就可以达到补充雌激素的目的。吃什么食物可以帮助补充女性的雌激素呢?
2015-05-20
雌激素低对女性造成很大的危害,导致女性的身体出现一系列的不适症状,大家要重视疾病的调理,在饮食 上要多加注意,下面我们来了解一下雌激素低吃什么好?
2016-01-11
雌激素低会影响女性很多方面身体机能的运转,体内雌激素低怎么办,如何补充雌激素。一般来说要补充雌激素可以通过饮食来补充,生活中有不少食物食用以后可以起到补充雌激素的效果。
2015-10-19
女性雌激素低可能是很多原因造成的,但是小编觉得不管如果雌激素还是应该恢复到正常水平。女性雌激素低吃什么食物改善,一些六种食物对于恢复雌激素的正常水平很有帮助,不同于药物,食物补充雌激素比较可控。
2015-10-19
合适的食物可以让你在补充雌激素的同时避免给自己的身体带来伤害,所以说,不少发现自己身体的雌激素比较低的朋友都会尝试选择合适的食物来帮助自己补充雌激素,那么,到底吃什么补充雌激素呢?小编了解以后得知五种可以帮助增加雌激素的食物,一起来看这五种食物分别是什么。
2017-04-14
雌激素不足会让人的身体因此而出现这样或者那样的异常情况,所以说,女性朋友必须要保证自己身体当中的雌激素足够,这样才能够让自己能够长时间保持青春貌美,那么,到底吃什么可以补充雌激素呢?小编得知五种食物在帮助补充雌激素方面发挥的效果不错,一起来看。
2017-04-14
如果想要补充身体所缺乏的雌激素,那么,就必须要选择合适的食物才行,有人说,自己并不知道到底什么物质可以帮助补充人体所缺乏的雌激素,所以,想要清楚知晓吃什么可以补充雌激素,今天,小编整理出来三种可以帮助补充雌激素的物质,一起来看这三种物质是什么。
2017-04-14
相信大家都知道如果女性朋友自身的雌激素比较低,就会给身体带来非常大的福满酷睿,这个时候就必须要选择合适的食物来帮助自己补充雌激素才行,那么,雌激素低吃什么食物呢?小编了解后得知四种食物是不错的选择,一起来看这四种食物分别是什么。
2017-04-28
雌性激素对于女性朋友来说是非常重要的,身体里面如果缺雌激素的话,很有可能会出现一些疾病,所以在发现了雌性激素缺乏的情况之后,大家一定要通过一些食物来补充身体内的雌性激素,那么吃什么补充雌激素呢?下面我们就来一起了解一下。
2017-05-04
雌性激素对于很多女性朋友来说是非常重要的,很多人在平时不太注意自己的生活习惯,可能会引起雌性激素偏低的情况,那么这个时候就可能会给大家的身体造成很大的影响了,那么雌性激素低怎么办呢?下面小编就给大家详细的介绍一下。
2017-05-06