现实生活中我们看到很多男性朋友。都有精力不足的情况，不仅给我们的外貌形象大打折扣，而且还会影响我们的生活和工作，精力不足多是由于肾虚所导致的，而男人最重要的器官就是肾脏器官，跟我们的人体生长，衰老，智力和生育都有着密切的关系，今天小编就为大家介绍一些男人精力不足的饮食。
一.男人精力不足吃点什么好
1.龙眼粥
将新鲜的龙眼肉，红枣以及梗米准备好，将三者放入清水中，用大火烧开以后，再关小火熬煮30分钟左右，直到梗米煮熟烂为止，最后加入适量的白糖，这种龙眼肉粥可以健脾养心，补血安神，对于心脾两虚以及阳痿早泄有一定的作用，同时还可以缓解精神疲惫
2.琥珀核桃
首先将核桃肉放入水中，加少量的盐泡几分钟，然后去掉核桃的皮衣，洗干净沥干，再在锅内放入少量的清水和白砂糖熬制，糖汁浓稠，淋在核桃肉上加入适量的香油，这种方法可以补肾固精，温肺定喘。对于男性的腰膝酸软，腿脚无力有一定的缓解作用，还可以治疗虚气弱。
二.男性哪些行为伤肾
1.首先是抽烟喝酒，而这个行为普遍对中国男性来说，大部分人都存在，想必大家都知道它的危害，对于我们的肺部伤害是非常大的。而且经常喝酒也会伤肝肾，久而久之会引起肝肾的疾病。
2.其次不要经常的加班熬夜，这种行为也是最伤身的，同时还不能憋尿，经常性的憋尿严重的影响男性的生育功能。
3.最后还不能长期服用壮阳药物，这种药物，可以缓解一时之快，是药三分毒，而且不要长期大量的吃，否则药物长期堆积在身体里不紧，会加重肾脏的负担，对排泄功能也会有一定的阻碍。
相信以上的介绍，大家对男性精力不足，有了一定的了解，我们一定要引起重视，对肝肾的保护，特别是男性朋友的肾脏如果出现了危害。会给身体带来很大的负担，我们要调整正常的作息以及饮食，保证充足的休息以及适量的运动，生活中多吃一些有益肝肾的食物。
