生活中有一些朋友不习惯闻生姜的气味，也不太了解生姜泡水的功效，其实每天晚上用生姜水来泡脚可以驱寒缓解疲劳，预防身体疾病。生姜里面含有诸多营养成分以及微量元素，通过泡水能够将里面的成分释放出来，通过泡脚可以发挥很多的功效作用，那么生姜水泡脚有什么功效作用呢？
一、保护肾脏
生姜水当中含有组多的抗氧化物，能够保护肾脏，延缓细胞衰老，能增强肾功能，保养肾脏。用生姜来泡脚可以提升肾阳气，改善身体内的血液循环，改善男人肾虚，前列腺炎等疾病。
二、改善手脚冰凉
天生体寒的人可以用生姜水来泡脚来散寒，能够缓解体寒引起的畏寒症状，减少手脚冰凉的问题。生姜能起到散寒的作用，能够去除身体上的寒气，针对轻微的畏寒以及风湿性疾病、痛风等都有很明显的效果，比如经常阳虚体质的人可以经常用它来泡脚。
三、调节痛经
痛经是女孩子很常见的，其实每天晚上用生姜水来泡脚可以改善痛经。大部分的痛经都是因为宫寒引起的，生姜水具有驱寒活血的作用，月经期间可以用生姜水来泡脚能够调节经期不调，改善月经紊乱。但是经期泡脚不能太长，一般泡脚20-30分钟就可以了，不然泡脚时间太长会刺激月经，导致经血量增多。
四、改善睡眠质量
生姜水泡脚可以改善睡眠质量，针对风寒感冒有一定的改善，生姜水泡脚可以促进血液循环，驱除体内寒气，增强身体抵抗病毒的能力，从而能够改善感冒，改善睡眠质量。睡眠不好的人可以每天晚上泡一下生姜水来缓解症状。
生姜水泡脚的好处是很多的，如果平时感觉到疲乏，睡眠不好的情况下，可以每天晚上用生姜水来泡脚。生姜泡脚的时间要注意了，也不宜太长，建议在半小时左右即可。还需要注意年龄大的人如果泡脚出现头晕胸闷等症状，就需要暂停泡脚。
