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自然流产后如何调理 几大食物调理助你身体恢复

很多女性会因为各种原因导致自然流产,有自身的体质因素引起的,也有外界环境污染,辐射或者意外受伤等等因素引起。自然流产后,不能过于悲伤,要找出流产的原因,以免悲剧再次发生,更重要的是学会如何调理好身子。女性产前产后需要非常注意进补,特别是自然流产的女性。我们会给大家关于自然流产后如何调理的建议,以及推荐有助于自然流产调理的几种食物。

自然流产后怎么调理

自然流产后,女性的身子会变得非常虚弱,需要精心呵护。首先需要做的是防止子宫感染,保持阴道清洁,避免脏水进入阴道,不要共用卫浴设施,勤洗内裤;注意作息正常,加强营养,自然流产后要卧床两三天,不可受寒劳累,要多吃补气补血的食物;禁止性交,一个月内不能同房,性交不但会带进细菌,也会使子宫猛烈收缩,伤害子宫内膜。注意避孕,自然流产后元气还没恢复,身子还没调养过来的要注意避孕。

调理自然流产的食物
自然流产后身体会变得很虚弱,不但要增强身体抵抗力,还要修复受损子宫内膜,使受精卵容易着床。营养调节是非常重要的,自然流产会使元气大伤,需要进步益气养血,滋阴润肺,健脾益肾的食物,需要多吃蔬菜,水果,以及补充蛋白质,对调理自然流产非常好的食物有:阿胶,红枣,益母草,党参,黄芪,银耳,莲子,羊肉,鱼胶,猪蹄,乌鸡,花生等,可以补血活血,强筋健骨。
自然流产后不能有抑郁心理,需要保持心情开朗,防止感染,注意保暖,避免劳累,多吃补温性食物,有利于子宫的康复,忌吃生冷寒性食物,忌烟酒。食疗对于女性流产后调理身体是非常好的,但是要注意饮食均衡,不要过度摄入蛋白质和脂肪等。

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