手淫是青少年普遍存在的生活陋习，适度可止的手淫可以释放生活压力缓解紧张的心情，满足正常的心理需求。但是，很多人控制不了自己而过度的手淫却会影响身体健康导致早泄、生殖系统炎症、性功能障碍等，，以下小编告诉大家几招轻松戒掉手淫解决早泄困扰。
1：手淫的原因：
据不完全调查发现手淫行为多发于青春期男生，这个年龄段的青少年懵懂对身体需求，性生活充满憧憬、幻想、好奇，出于人的一种本能反应，在生理和心理的驱使下开始有意识的手淫来满足自己。手淫是引发早泄的主要原因，严重影响性生活质量破坏夫妻感情当因为手淫过多导致早泄就应及时戒掉这种行为。
2：手淫过多早泄怎么办
从治本出发得控制自己的不良习惯戒掉手淫才是解决问题的根本，首先培养自己的兴趣爱好，早睡早起的良好生活习惯不要赖床。尤其少看刺激的电影图书多看些积极向上正能量方面的电影书籍，好的心态至关重要，饮食上多吃补肾固精的食物平时也要加强锻炼身体。还有夫妻俩要合作理解对方，少一些责怪抱怨对患者谅解包容帮助他重拾信心，消除病人对待困扰的焦虑心理，也可以通过性交体位性技巧正确引导，在性交过程发生早泄时通过一些行为挑逗刺激性器官延长射精时间提高夫妻生活质量。
如果以上小编介绍的这些还不能解决问题应尽快到正规医院咨询专业医生治疗。
