月经正常对于女性的生理健康有很大的作用，当出现月经不调的情况之后，要积极的接受治疗，同时要做好 疾病的护理，下面我们来了解一下月经不调要怎么办？
1、找出疾病的原因，进行针对性治疗，引起月经失调的原因很多，常见如卵巢功能异常，子宫疾病，宫腔疾 病，内分泌功能紊乱 ,妇科炎症，情绪波动，药物影响，过度劳累等。只有找出病因进行治疗才能彻底摆脱疾病 困扰。
2、在日常生活方面应有规律，注意休息，避免劳累过度，加强锻炼，改善体质。
3、防止过度节食，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷 .
4、保持心情舒畅。不良情绪影响也会造成月经不调出现。
5、在月经期间，辛辣和寒凉的食物要少吃或不吃。
6、注意防寒，即使是在夏季，月经来时要注意保暖。
7、多煮点糯米粥，放入大枣。
8、服用中药进行治疗，有理气和血，补血调经的功效。
9、充分放松自己，如听听音乐，看看小说等愉悦自己的事情。
10、多吃含有铁和滋补性的食物，如羊肉、猪羊肾脏、海参、胡桃仁等。
11、可以常吃含有大豆异黄酮的食物或者是保健品，对于调理女性内分泌失调、月经不调有显着作用。
温馨提示：月经不调对于女性造成很大的危害，当出现月经不调的情况，应该要重视疾病的治疗，以免影响 女性正常的生育能力。
