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每个女性都希望自己拥有细嫩光滑的皮肤，但是由于熬夜、压力大、空气中的粉尘污染、皮脂分泌过多等因素，让很多女性的皮肤避免不了受到一定程度的伤害，皮肤开始变得暗黄失色，这让很多女性失去了信心，她们迫切希望有方法能帮助她们恢复细嫩光滑的皮肤，今天小编就给女性朋友介绍一下暗黄肌肤的调理方法。
定期去角质
女性朋友如果不定期清除角质，老化角质就容易在皮肤上堆积皮肤表层，不仅会阻塞毛孔，还不利于皮肤吸收营养成分，因此皮肤逐渐失去营养和水分，变得暗黄、无光泽。因此，女性朋友要想恢复光洁的皮肤，定期去角质是必不可少的。
有氧运动
适度的有氧运动能改善皮肤的新陈代谢，促进皮肤细胞排出毒素和废物，让皮肤恢复红润有光泽。因此小编建议女性朋友每天要适当进行有氧运动，比如步行、慢跑、跑步，而且保证每个星期有5天至少进行半个小时的的中等强度有氧运运动。
良好的睡眠
女人的美丽是“睡”出来的，充足的睡眠有利人体表皮细胞的新陈代谢，我们的肤色才会健康。如果长期睡眠不足，皮肤的受损细胞就得不到有效的修复，皮肤就容易出问题，因此小编建议女性朋友每天要在晚上在11点之前要入睡，平时少熬夜。
戒烟戒酒
都市生活的压力让很多女性不堪重负，因此不少女性会借助烟酒来释放自己的压力，但是抽烟喝酒会导致身体的毒素无法排出，长时间会导致皮肤变得暗黄失色，因此避免皮肤发黄的有效方法就是戒烟戒酒。压力大的女性通过其他健康的方式释放压力。
温馨提醒;以上就是皮肤发黄调理常见几种方法，希望对女性朋友有所帮助。皮肤发黄跟女性长时间面对电脑的辐射有一定关系，因此女性在平时要适当给皮肤补充水分，多喝水，平时用完电脑后要记得洗脸、洗手，在饮食方面上要注意多进食具有美白嫩肤的蔬菜水果。
