虽然老花眼在老年人中比较常见，但是一些日常的生活习惯对于老花眼的预防保健还是有一定作用的。那么，日常生活中如何预防老花眼呢？今天小编就跟大家说说老花眼要如何预防保健。
一、老花眼的症状
老花眼会逐渐发现在往常习惯的工作距离阅读看不清楚小字体，看远相对清楚。患者会不自觉地将头后仰或者把书报拿到更远的地方才能把字看清，而且所需的阅读距离随着年龄的增加而增加。
如何预防保健老花眼
二、老花眼的预防保健
1、冷水洗眼
每在晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净冷水中1～2分钟或用手泼水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。
2、定时远眺
每天早起、中午、黄昏前，远眺1～2次，要选最远的目标，目不转睛地视物10分钟左右。
3、经常眨眼
常眨眼可以振奋和增强眼肌动能，延缓衰老。做法是一开一闭眨眼，每次15次左右，同时用双手轻揉双眼，滋润眼球。
4、旋转眼球
顺时针和逆时针循环旋转，可改善眼肌血液循环，提神醒目。
5、热敷护眼
用热毛巾敷在眼睛上，交换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。
6、防眼疲劳
看书报和电视时，保持一定距离，时间不宜过长，防止眼肌和视力过度疲劳。
三、深海鱼油防治老花眼
深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，能调节血脂，预防关节炎和哮喘，也能缓解痛风，预防老年痴呆症，还具有改善视力、防治老花眼、维护视网膜的作用。
