纤维素含量高的水果有哪些 六种水果促进肠胃蠕动

维生素C可预防感冒等，可适当多补充些，很多水果当中含量比较多。那么什么水果含维生素c多呢？什么水果含维生素c，从众多的水果当中，我们发现猕猴桃、柠檬还有苹果都是富含维C的水果。这些水果，是我们经常吃到的，营养价值丰富。下面一起来详细了解下什么水果含维生素c吧。

2016-04-18

很多人都认为纤维素是“粗草料”，不易被人体消化吸收，因此不看重纤维素的作用，这是错误的，其实纤维素是保障人体健康的最佳营养元素之一，被称为第七种营养元素，那么纤维素有什么好处呢?接着往下看就知道了。

2016-07-18

维生素是我们每天都要补充的一种元素，尤其是女生，如果经常补充维生素C的话，皮肤会越来越好，而且人的健康指数也会增高。那么我们应该怎么样才能获取维生素C呢?除了吃相应的保健品，还可以多吃水果。现在就让我们一起来了解一下哪些水果含维生素C丰富吧。

2016-10-27

膳食纤维是指不容易被消化的食物营养素，膳食纤维主要是非淀粉多糖的多种植物物质，包括纤维素、木质素、甲壳质、果胶等等。膳食纤维已经构成人体生命活动不可缺少的物质，可以达到一个清洁消化壁和增强消化功能的功效。可能很多朋友对于富含膳食纤维的食物有哪些的问题还并不是很了解，下面我来为大家具体普及一下吧。

2016-11-21

近年来健康养生的生活方式受到了很多人们的关注，高纤维食物作为其中的代表受到了人们的广泛喜爱。经常食用高纤维食物不仅可以促进肠胃蠕动，缓解便秘症状，而且具有减肥的功效。那生活中常见的高纤维食物主要有哪些呢？

2017-01-04

很多人是对于健康相当追求，故此，他们非常偏爱富含纤维丰富的一些食物，因为一旦食物含有的纤维丰富了，就能促进体内有毒物质的排出，更有着很好的减肥作用，但富含纤维的食物有哪些呢？下面小编就来为大家盘点四种富含纤维最为丰富的食物吧。

2017-01-16

减肥期间除了要避免一些高热量的食物，我们还可以通过一些高纤维的食物来帮助肠道运动，消化功能强了，便秘问题就会减少，也会有效帮助减肥。

2017-03-06

维生素c对于我们人体是非常重要的，我们听到过很多说日常要经常是新鲜的水果对身体好，新鲜的水果里面富含维生素C，这样不仅有利于骨骼的发育，而且对于女性来讲还能起到美容养颜的作用，但是并不是所有的水果里面都富含维生素c，那什么水果含维生素c呢?下面一起了解一下。

2017-03-27

?维生素c是我们人体健康所必须的营养物质，如果我们大家出现了维生素c缺乏的情况，那么对于身体的健康以及肌肤的健康都是极为不利的，当然，在生活中适当的补充维生素c就是非常重要的，其实不仅新鲜的蔬菜中维生素c的含量比较高，水果中维生素c的含量也是极为丰富的，那么维生素c含量高的水果有哪些。

2019-04-29

膳食纤维是人体非常重要的营养元素，它分为水溶性和非水溶性两种不同的情况，能够在身体中扮演不同的角色，比如水溶性膳食纤维可软化大便，有助于调节肠道功能;非水溶性膳食纤维能够吸收肠道水分，可加速肠道蠕动，我们在日常生活中可适当的通过食物来补充，那么你知道含膳食纤维高的食物排行榜吗?

2021-03-25