脸上无血色，就是阴阳两虚了。肾虚会导致男女早衰、健忘失眠、腰膝酸软等各个系统的相关疾病。不仅影响我们的日常生活，还影响着我们的身体健康。肾虚怎么补好？
饮食调养：香菇人参炖鸡、党参核桃粥、豆浆粥、红枣大麦粥等，可以帮助调养肾虚。
阴阳两虚以补脾为主，因为任何东西吃进去都要靠脾来消化，晚上以小米红枣粥加清淡小菜为主。
阳虚可以吃些补气的东西如参之类，阴虚可以吃些补血加以调养。
按摩法。提拉耳尖：用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。手摩耳轮：双手握空拳，以拇指、食指二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热。
运动调理。适当运动可以达到养筋健骨，舒筋活络，血脉通畅，能够缓解肾虚的症状，并能增强自身抵抗力。肾虚患者可以进行散步，慢跑，瑜珈，打网球，打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。
房事有节制。31~40岁的夫妻，一星期2到3次；41~50岁的夫妻，一星期1到2次，如果房事后第二天出现疲劳，不愿起床、头晕等感觉，就应减少次数。
海狗鞭，壮阳滋阴，补肾益肝，调节内分泌。适用于因肾阴亏损，肾阳不足等肾虚症所引起的阳痿，早泄，性功能低下以及失眠多梦，头晕健忘，腰酸膝软，神经衰弱及免疫功能低下等症。
当出现肾虚的症状之后，要积极的接受治疗，并在生活中做好疾病的护理，能有效的改善肾虚及肾虚引起的一系列不适症状。
