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不管是年轻人还是老年人都逃不过失眠的困扰，轻微失眠通过日常调节就可以有效改善，但是对于顽固性失眠患者除了服用药物之外，其实还有一招可以对付整夜失眠，那么下面就给大家详细的介绍一下这个招数，希望对你有所帮助。
整夜失眠只需一招
目前失眠患者多是通过服用失眠药物来治疗，但是常见的一些失眠药物确实是能够大大改善睡眠质量，但是也有的人因为长期服用出现了一系列的身体不良反应，比如头晕乏力、肌张力下降等，在这里给大家介绍的一个招数就是补充y-氨基丁酸，y-氨基丁酸是一种神经抑制性氨基酸，它具有催眠镇静降血压的作用，能够抑制人体的活动，特别是可以减少能量消耗，帮助促进睡眠状态，尤其是对于平时脑力工作疲劳，长时间处于工作生活压力状态下导致的失眠有疗效。
如何补充y-氨基丁酸
1、通过食物补充
生活中好多食物当中都含有丰富的y-氨基丁酸，比如豆制品、蛋黄、鱼类、蔬菜水果等，这些食物很容易被人体吸收之后直接转化为y-氨基丁酸。
2、通过服用固体饮料
目前有一款y-氨基丁酸固体饮料非常适合失眠人群来喝，因为y-氨基丁酸固体饮料当中含有的主要成分是y-氨基丁酸、酸枣仁粉、菊粉以及柠檬粉等，从口感上来说是非常酸甜的，并且还特别添加了多种维生素以及益生元，可以补充每日必需营养素成分，对于虚烦不眠，体虚多汗有很好的改善。(点击查看产品详情)
整夜睡不着觉那么就试试这一妙招吧，如果单纯的从食物中来获取y-氨基丁酸是很少的，为了达到很好的补充效果可以试着购买一下这款y-氨基丁酸固体饮料来喝，独立包装携带也非常方便，非常适合顽固性失眠患者饮用。
y氨基丁酸在身体中是一种非常关键费物质，y氨基丁酸是在身体中的神经中枢系统中骑着至关重要的作用，也是脑组织中非常重要的递质，那么y氨基丁酸有哪些作用呢？下面一起来了解一下y氨基丁酸的功效吧。
2021-06-05
在使用y氨基丁酸来帮助自己调节性冷淡问题时候，有很多人都会担心被它的副作用所伤害，所以，这时候他们会问：y氨基丁酸的危害是什么呢？
2021-06-05
y-氨基丁酸在身体中是一种非常关键的物质，y-氨基丁酸对身体具有医治的功效，并且对于人体来说是非常重要的，是脑组织里边最重要的物质，可见y-氨基丁酸对于身体的重要性，那么y-氨基丁酸的功效与作用有哪些呢？一起来了解一下y-氨基丁酸的功效与作用吧。
2021-06-05
大家都知道氨基丁酸是一种比较天然的特异性成分，对于降低血压以及改进基础代谢都是有一定的帮助的，但是氨基丁酸也是具有一定的副作用的，一起来了解一下氨基丁酸中的副作用吧。
2021-06-05
y氨基丁酸是一种存在于身体的重要物质，人体一旦缺乏这种物质便会给身体大脑神经造成极大的麻烦，所以在平时补充这种营养元素是非常重要的。现市面上也有出现了y氨基丁酸的产品，这款产品在使用之后到底具有着什么样的效果呢？下面我们来具体了解下使用y氨基丁酸的作用与功效。
2021-09-10
在人体的中枢神经系统里面，y氨基丁酸是一种非常重要的抑制性神经递质。它是由非蛋白组成的一种氨基酸，其生理功能非常的强大，能够达到的功效和作用也非常的多元化。因此关于它的功效和适用人群，大家一定有必要了解一下。
2021-09-10
现在很多人由于生活压力的过大以及工作压力的增加，很多人会服用一些药物，比如常见的氨基丁酸压片糖果，那么到底氨基丁酸压片糖果有哪些作用呢？下面就以安丁高尔y-氨基丁酸压片糖果为例，来具体了解一下氨基丁酸压片糖果的三大作用。
2021-09-10
失眠是日常中常见的一个问题，成年人每个人都有自己的难处，或者神经紧张，或者是病理原因。而想要改善失眠，利用中药是很好的选择。而且，失眠只需三味中药就能改善，利用好了从此告别不好的睡眠质量。
2021-12-08
人的生命中有一半的时间是在床上度过的，那么良好的睡眠质量尤其重要，但是由于现在生活过大的压力导致很多人都出现了失眠的症状，那么在生活中该如何改善失眠呢？下面就分享三个方法可以帮助有效改善失眠。
2022-07-08
y-氨基丁酸是一种能够帮助有效抑制神经兴奋的物质，它可以帮助让葡萄糖磷酸化酶的活性得到促进。其功效也比较多，y-氨基丁酸主要有改善睡眠、抗焦虑以及提高脑活力等功效。但是长期服用也可能会导肠胃功能紊乱以及血压降低等，对此我们下面就来一起详细了解一下y-氨基丁酸的功效与副作用。
2022-10-24
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