紫一 赖斯康牌芦荟胶囊 0.3g*70粒
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相信很多人都有过便秘的困扰,其实便秘是有原因的,下面介绍6种会造成便秘的原因,一定要注意,下面一起来了解一下吧。
造成便秘的6个主要原因
1、饮食不当
饮食不当会造成便秘,现在的人非常喜欢吃精细,长期不爱吃粗粮,这样的话就会出现便秘,也有的人由于饮食不均衡导致便秘的,所以平时也要吃游戏诶粗粮来增加肠胃的蠕动速度。
2、缺少运动
缺乏运动会造成便秘,现在的很多人都不爱运动,会经常久坐,久坐就会影响排便肌肉的收缩力,导致出现便秘。平时需要多加锻炼,经常活动。
3、精神因素
精神因素是会导致便秘的,很多人其实便秘是因为神经反射弧不到导致的,可以给自己心里暗示就可以缓解便秘。
4、经常憋便
经常憋便会导致便秘,很多人工作比较忙会憋便,但是其实憋便对人体不仅有危害还会造成便秘,长期憋便会导致便意消退,引发便秘。
5、不爱喝水
不爱喝水会导致便秘,不爱喝水是会导致大肠干燥,大便干燥会导致大便难以排出,从而形成便秘,所以平时要多喝水,可以帮助缓解便秘。
6、排便不专心
排便不专心会导致便秘,很多人在排便的时候爱玩手机等,这些都会延长大便的时间,让大便长时间呆在大肠中,会引发便秘,所以在排便的时候一定要专心。
以上就是对造成排便的6个原因的介绍,看了这些一定要改掉这些小毛病,平时也要多喝水,也可以通过服用芦荟胶囊,芦荟胶囊的主要成分是库拉索芦荟全叶干粉,具有通标的功效,是可以帮助加快肠道蠕动速度,有效缓解便秘的症状。(点击查看效果反馈)
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