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减肥这件事情，不是一件容易的事情，但其实也不那么的难。很多人胖，是以为自己胖。什么意思呢？就是说只要没有掉秤，就觉得自己没有瘦，这其实是非常错误的认识。只要出现身体正在变瘦的7个征兆，每一个都说明你开瘦了。
身体正在变瘦的7个征兆
1、睡眠更好
睡觉是可以提高新陈代谢的，一般肥胖的人都有熬夜的习惯，熬夜的时候身体是没有办法进行代谢的。所以如果你的睡眠开始变好，没有晚睡熬夜的情况，也说明开始瘦了。。
2、口味变清淡
一般来说，越瘦的人，他的饮食就越清淡，不太会吃一些辛辣油腻的食物，也不会主动的摄入高糖、高盐以及含油量高的食物。如果有天你对重口味食物的欲望降低了，就说明你开始变瘦了。
3、裤子松了
裤子松了意味着要么是腰变小了，要么就是肚子变小了。一旦出现这样的情况，那么恭喜，说明你的整个维度已经在发生改变了。
4、喝水量变多
多喝水对身体的好处真的很多，多喝水能够让新陈代谢变快，从而改善饥饿感，降低发胖的风险。且多喝水，还能帮助身体排毒，改善便秘。
5、运动量增加了
运动增加当然就是变瘦的开始，大量的、长期的运动是能够让体能得到更多的消耗的，而且一运动，全身的脂肪就会被燃烧，自然就瘦了。
6、便秘得到解决
便秘意味着我们身体出现了很多的毒素，不管是节食还是长期久坐不动，都可能会导致便秘的问题出现，而便秘，就是肥胖的根源。
7、吃饭只吃八分饱
饭量变小，一定是开始瘦的先兆。每次吃饭只吃八分饱就可以了，吃太多会增加身体的负担，也会导致脂肪的堆积。
以上的七点，不管是做到哪一点，都可以让身材变得更好，每次吃完饭以后站10-20分钟，也是减肥瘦身的不错选择。
