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我们生活在现在的社会里，每天都需要面对各种各样的压力，无论是身体还是心理上，都会受到比较大的伤害，导致有很多人出现了抑郁问题，一旦有了焦虑、自责、出现幻觉、认短、自杀、自知力、精神运动性迟滞等多个方面的征兆，就需要引起注意了，只有及时的改善才能预防抑郁症出现。
7个可能抑郁了的征兆
1、焦虑
焦虑应该是抑郁症最明显的一个征兆，很多人经常会有焦虑感，同时身体还会伴有胸闷、汗多、尿频以及心悸等症状。
2、自责
很多患有抑郁症的人，经常会有自责的表现，也就是明明是别人的错误，患者却以为是自己的，经常来责备自己，并且对自己现在的错误、以前的错误，开始后悔、失痛，达到妄加责备的程度，甚至还会有妄想的程度。
3、幻觉
抑郁症的患者还会出现幻觉，总是会听到看到一些嘲弄自己的事情，想像出一些事情和内容，然后就开始心理上特别的难过，甚至开始折磨自己，或者是折磨别人，当这些负面情绪不能发泄出来时，就会出现精神分裂症。
4、认知
抑郁者出现的认知症状，都是可逆性，例如有记忆力下降、注意力分散等情况，当然这些症状在治疗后可以缓解，但也可能出现认知扭曲，把一切看成灰色，对所有的事物都很失望。
5、自杀
长时间抑郁后，心理无法承担过多的压力，就会出现自杀的想法，有的人感觉到活着没意思，有的人开始主动寻找自杀的方法，比较严重的会有杀他人后再自杀的行为，一定有轻生的想法，一定要引起重视。
6、自知力
抑郁者的自知力会直接受到意识障碍的影响，意识障碍出现后自知力就会完全丧失，就算是意识清楚的患者自知力也是完整的，通过积极主动治疗是可以缓解的。
7、精神运动性迟滞
精神运动性迟滞的患者平时主要会有思维缓慢、大脑迟钝、记忆力下降等，而且一些行动也是比较迟缓，严重者还会出现木僵的程度。
以上就是7个可能抑郁了的征兆，抑郁症的发生给人的身体和心理上都带来了很大的伤害，如果出现像上文中有抑郁症的表现的话，那么我们一定要注意看了，要及时就医，因为抑郁症所带给我们的伤害是不可预计的，日常生活中要调节好自己的情绪，保持一个良好的心态，学会合理宣泄，运动以及户外活动就是一种缓解抑郁焦虑的方式之一。
