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尿酸高十大饮食禁忌 尿酸高的饮食注意事项

体内血尿酸含量一旦升高,就会引起痛风关节炎症状,而且还会出现一系列的并发症,尿酸高又是引发痛风的重要原因,所以平时一定要控制好尿酸值,否则对身体的健康十分不利,只有降低了尿酸,痛风发作的次数才会减少,平时牛羊肉、高糖、浓茶咖啡、调味品、酒、火锅、动物内脏、海癣、种子类食物、菌类食物等都属于尿酸高十大饮食禁忌,要严格限制摄入。

牛羊肉

尿酸高十大饮食禁忌

1、牛羊肉

牛羊肉高尿酸是不可以吃的,虽然营养价值比较高,但含有了大量的嘌呤和胆固醇成分,可以增加尿酸值,引起痛风发作,而且对心血管疾病也不利。

高糖食物

2、高糖食物

尿酸高的人群是不能吃高糖食物的,糖分会造成者尿液里的尿酸增大,使血尿酸快速飙升,一旦血尿酸升高,后果比较严重。

浓茶咖啡

3、浓茶咖啡

浓茶和咖啡也是不能饮用的,咖啡因有兴奋、提神的作用,使用后会使痛风更加严重,长期大量的饮用浓茶和咖啡,还会出现急性痛风。

调味品

4、调味品

调味品是不适合尿酸高人群的,所以平时蚝油、海鲜酱、鲍鱼汁等调料,都含有了嘌呤成分,使用后快速血尿酸升高,从而引起痛风发作。

酒类

5、酒类

酒类中有大量的嘌呤,无法被身体所吸收,尿酸无法正常排泄,平时喝酒多的人群,最容易出现痛风、高尿酸等。

火锅

6、火锅

尿酸高人群不要吃火锅,火锅本身是辛辣的食物,含嘌呤较高,食用后会增加尿酸值,导致痛风发作。

动物内脏

7、动物内脏

动物内脏里有大量的嘌呤成分,会增加体内的嘌呤含量,这样痛风发作的几率就会增大,所以高尿酸高的人群不要吃动物内脏。

海鲜

8、海鲜

在海鲜中含有很多的嘌呤,特别是鱿鱼、贝壳类以及海参、海鱼等,很容易导致尿酸增高,从而带来痛风。

种子类食物

9、种子类食物

种子类食物也是含有了比较高的嘌呤成分,平时摄入太多种子类的食物,不仅嘌呤会增高,而且尿酸也会变高,所以痛风随时都会出现。

菌类食物

10、菌类食物

菌类食中也含有了大量的嘌呤,虽然也含有了对身体有益的成分,但尿酸高者是不适合食用的,否则无法控制尿酸值。

尿酸高十大饮食禁忌一定要引起注意,尿酸高人群只有控制好了饮食,才能控制好尿酸值,防止痛风发作。平时可以搭配补充一些鹅肌肽尿酸片,鹅肌肽的主要成分由山梨糖醇、鹅肌肽、海洋鱼低聚肽、维生素C、茯苓提取物等组成,其中所含的水溶性二肽能帮助降解酸值,促进嘌呤的代谢,高浓度鹅肌肽有助于平衡酸值,加速身体代谢,抑制酸值的增长,适合高尿酸以及痛风人群长期补充。


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