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男性在性生活的时候，勃起异常是非常尴尬的事情。想要改善这里问题，日常生活中可以通过按摩法、提肛运动、有氧运动来帮助促进生殖器官勃起，下面一起来了解一下吧。
迅速助勃的方法
1、按摩法
按摩法可以帮助促进勃起，可以在日常生活中经常按摩涌泉穴来促进勃起，涌泉穴是人体脚底的穴位，位于脚钱凹陷处，也就是脚跟连线的前三分之一处，经常按摩涌泉穴是可以帮助有效促进勃起的，也可以选择按摩百会穴，百会穴位于头部的正上方，百会穴会比周围的凹陷一点，经常按摩是可以帮助有效促进勃起。
2、提肛运动
提肛运动可以帮助有效促进勃起，提肛运动指的是一体一松来收缩肝门，这样可以帮助促进下体周围的血液流通速度，帮助有效促进勃起，可以在晚上睡觉之前连续提肛运动60次，这样可以帮助有效促进勃起，但是不要一味的追求数量，动作也需要做到位，不然是没有效果的。
3、有氧运动
有氧运动也可以促进勃起，可以选择跑步以及快走都是不错的，这两个运动是可以有效促进下体的血液流通速度，帮助有效促进男性勃起，对于勃起异常也有着不错的改善效果，可以每天慢跑20分钟-30分钟效果最好，也可以选择游泳，这些都是可以帮助有效促进勃起的。
以上就是对迅速助勃的方法介绍，可以看出这三种方法都是非常不错的，不过需要坚持一段时间才可以看到明显效果。在期间也可以搭配服用人参鹿鞭片，人参鹿鞭片的主要成分是人参以及杜仲雄花等成分，可以帮助有效延长性生活时间，改善勃起异常，坚持服用还可以帮助改善人体亚健康，成分也非常安全，可以放心服用。
