偏瘫康复训练15个动作 盘点偏瘫的15种康复训练方式

偏瘫属于一种肌肉瘫痪，不管是是因为什么原因所导致的偏瘫问题出现对于患者以及家属来说都有着较大的影响。前期患者需要接受积极的治疗，而在后期阶段主要是进行一些康复的训练，偏瘫康复训练主要包括提臀，髋关节运动以及关节活动平衡训练指关节屈伸等等，下面为大家详细的介绍康复训练的15个动作。

偏瘫康复训练15个动作

1、提臀

采用仰卧位的状态，将双臂打开进行伸展，然后放置在身体的两侧，将臀部和膝盖部位保持弯曲的状态，用枕头将患腿。侧放在膝盖部位，之后尽量的抬高自己的臀部。保持臀部离开床大约8秒左右的时间然后躺下，每天坚持8-10次左右。

2、髋关节运动

对于偏瘫患者来说，需要进行关节运动，其中髋关节是很重要的。保持平卧的状态，将两腿伸直半下肢缓慢抬起，要注意的是大腿需要尽量向肚子部位弯曲，小腿则朝大腿后曲，重复这种动作即可。

3、环绕洗脸

用手抓住偏瘫一侧的手，将手打开，用健康的手辅助患手慢慢做出洗脸的动作，在做动作的过程当中，可以缓慢的以画圈的样式来操作，建议每天做三组，一组大概为10次。通过这样的动作可以让。偏瘫部位的手臂，掌握一定的能力，是能够增强大脑对手臂的控制意识。

4、活动腕关节

双手保持相握或者合掌的状态，然后用健康的手去带动偏瘫一侧的手臂做腕关节的左右扭动动作，然后再慢慢地带动其进行宣传和跖关节内收向外扩展的动作。在这一过程当中可以缓慢的进行，患手要跟着带动的力量进行。

5、平衡训练

坐在椅子上，双手支撑在身体的左右两侧，进行身体前后左右摆动的训练。反复操作几次之后站立起来，双手扶着椅子或者墙，身体同样进行前后左右的摆动。通过这种平衡的训练，能够帮助身体较快的掌握平衡。

6、左右敲击

偏瘫患者要采取仰卧位的状态，双手交握肘关节伸直，用健康的上肢带动，存在障碍的上肢保持肩关节内收和外展左右摆动敲击。

7、指关节屈伸

可以保持仰卧的状态也可以做起来，用健侧手掌带动患侧，进行指关节屈伸的练习，帮助有效的活动指关节部位，建议每天三组一次三个。

8、踝关节屈伸

这一训练方式需要在家属帮助。一般是保持仰卧，家属用一支手扶着患者的脚掌 ，适当用力帮助做踝关节向内向外的屈伸练习。

9、肘关节训练

同样需要偏瘫患者才去仰卧位，双手相握肘关节屈曲，还是要依靠健康一侧发手臂进行带动做肘屈伸的训练，前期可每次4个，后期数量可增加。

10、上肢旋转

仰卧在床上，两手还是握在一起，将自己的肘关节进行伸展然后健康一侧的上肢带动，慢慢旋转运动，开始可前臂在前面旋转之后再后方旋转。

11、髋关节内外训练

平卧于床上，患侧部位的腿放置在健侧方腿的上面，然后向左向右做内收外展的动作。一般来说这种训练的方式也需要家属的陪同和帮助。

12、膝关节屈伸

平躺在床上，在陪护或者是家属的帮助下慢慢的抬起腿，做膝关节屈伸的训练，一般是要每组三个做3组。这一过程当中陪护人员需要扶着患者膝关节，这样可以避免髋关节出现内外旋的情况。

13、双桥起落训练

采取仰卧位的状态躺在床上，下肢弯曲屈膝，在陪护人员的协同之下做髋前屈的动作，这一过程当中可以缓慢的进行，同样需要每天做三组。

14、秧歌式训练

保持仰卧状态，屈膝并且屈髋，保持手臂放于身体两侧，然后缓慢地进行髋关节前屈，这个动作的时候进行左右摇摆，摇摆的幅度可以稍微小一些。

15、走路训练

保持站立的状态，可以借助拐杖或者是扶着陪护人员，缓慢的开始做走路的训练，这一过程当中双脚需要交替进行，如果感觉比较吃力患肢不要太用力。

以上介绍了偏瘫康复训练15个动作，针对偏瘫的患者来说，在后期的治疗过程当中也要搭配适当的康复训练，这样能够帮助更好的恢复肢体的功能。上面所提到的这些康复训练的动作都是比较常见的，平时如果有需要可以适当的进行相应的训练帮助恢复机体功能。