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肾结石是结石疾病当中的一种类型，男性群体当中发病概率是比较大的。如果存在肾结石，患者其实可以根据自己的情况选择通过多喝水以及跳绳运动或者是倒立等体位操作实现自然排石的效果，有一定的改善效果，下面我们来详细了解一下一招让肾结石自己排出来。
一招让肾结石自己排出来
肾结石作为泌尿系统当中的常见病症，一般可能会导致出现疼痛以及酸胀不适的情况，对于患者来说其实可以通过一些方法帮助肾结石自己排出来。想要实现自然排石，倒立这种方式是肾结石患者可学习的，让肾保持向下的状态可以让结石从肾盏部位掉入到输尿管里面，这样就很容易随着尿液排出来。建议平时每天坚持做倒立的操作，帮助减少体内的结石。
盘点自然排石的两种方法
1、跳绳
肾结石患者，平时多跳绳，对于结石的排出有着重要作用。采用这一运动方式排结石的原理其实比较简单，通俗来讲就像我们身上粘上了东西，手够不到就可以通过抖动将东西弄掉。肾结石存在于体内，通过多跳绳可以帮助将身体当中的结石震碎减小其体积，这样就更方面从尿液当中排出。
2、多喝水
多饮水是很有帮助的，每天要增加自己的饮水量，喝水量多可以稀释尿液既能够预防结石出现，也可以促进其自然排出。通过增加饮水量，能够让肾盂内压得到增加，这样就会把肾结石往下挤压，随着人的尿液增加输尿管蠕动加快就会把结石一起带出来。
温馨提醒，肾结石的存在可能会让患者出现疼痛的情况，平时可以采用上面提及的方式帮助排出体内的结石，维护身体健康。除了让结石自然排出之外，必要的时候还需要采用排石药物或者是手术等方式清除体内的结石，平时可以搭配服用化石茶，每次一包，冲泡饮用，坚持服用还可以帮助排除肾毒，有效清洁肾脏，帮助排除肾脏的毒素，调节尿酸，帮助排石，适合代茶日常饮用。
