健五位 油切大肚茶
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水果减肥不失为一个好的办法，但是如果没有选对，那么刮油的效果也不是那么的好。现在给大家介绍十种效果还不错的能够起到很好的刮油效果的水果，分别是猕猴桃、苹果、柠檬、菠萝、凤梨、葡萄柚、草莓、山楂、火龙果以及橘子等。
十种公认最刮油的水果
1、猕猴桃。猕猴桃的维生素C含量十分的丰富，可以改善脂肪的堆积，也能够缓解便秘，改善小肚子的情况，实现减肥。
2、菠萝。菠萝能够帮助人体更好的消化，因为它里面的菠萝酵素是一种天然的消化元素，可以让蛋白质得到分解，从而有效降解脂肪，让肉类的蛋白质被更好的消化。
3、苹果。苹果含有一种比较特殊的果酸，可以让身体的新陈代谢被有效的加速，进而实现排毒和去油，避免脂肪在体内堆积，也能够有效的增加饱腹感。
4、凤梨。凤梨的刮油效果是出了名的，纤维含量比较丰富，可以让肠胃的蠕动得到良好的促进，从而实现更好的排便。
5、柠檬。柠檬的减肥效果是公认的，可以让蛋白质的分解酶得到一定的分泌，让肠道得到更好的蠕动，帮助杀菌，以及让子宫的收缩得到有效的抑制。
6、葡萄柚。葡萄柚里面含有的天然果胶是比较丰富的，可以让血液里面的胆固醇得到有效的降低，不仅如此，它还有维生素b1以及维生素C等，能够被用于减肥。
7、火龙果。火龙果的整个热量是比较低的，其中的纤维含量又比较高，它对于减肥和美容护肤来说效果都非常好，同时还能降低血糖以及润肠通便。
8、草莓。草莓的果肉十分的香甜，一直以来都有水果皇后的说法，其中的营养成分十分的丰富，含有钙铁等多种矿物质以及营养元素，适当的吃，可以减肥，也能够补充维生素C。
9、橘子。橘子里面的酵素是比较丰富的，能够让制造脂肪的细胞的活性得到一定的抑制，另外，它其中的食物纤维是能够被有效降低的，且会让人产生一定的饱腹感，从而起到刮油的效果。
10、山楂。山楂的开胃效果非常的好，同时也比较方便食物的消化和排泄，不仅如此，它里面还含有降低胆固醇和血糖的物质，适当的吃效果还是不错的。
以上十种水果就是比较刮油的水果，大家在平时的时候可以多吃。
