紫一商城欢迎您!扫码关注公众号

减肥不宜吃的6种水果

减肥过程当中首选控制饮食,其实做好饮食调节那么减肥路上就成功了一大半了。为了减肥好多朋友都会吃水果来填饱肚子,其实有一些水果不但不利于减肥,还能帮你增肥,减肥不宜吃的6种水果要知道。

减肥不宜吃的6种水果

1、牛油果

牛油果也叫做鳄梨,牛油果含有一定量的植物脂肪,它的热量本身是不低的,因为每1克的脂肪会产生9千焦的热量,如果是减肥期间过量摄入牛油果,会导致体内脂肪积少成多,从而储存在体内可能会造成肥胖加重问题。

2、榴莲

榴莲本身就属于热量高热性的水果,100克的榴莲肉当中也会产生高达150大卡低热量,减肥人群过量吃榴莲会导致体内热量增高,脂肪堆积,并且榴莲还是一种不容易消化容易增肥的水果,吃多了还不容易消化,也无法达到减肥效果。

3、芒果

熟透的芒果含糖量可以高达14%-16%,适量食用芒果对身体是有好处的,但是对于减肥期间来吃不适宜吃芒果,因为芒果不仅含有高的糖分,同时含有的热量也很高,糖分很高,大量的摄入芒果会让体内脂肪增多,不利于减肥。

4、椰子果肉

椰子果肉本身热量是很高的,每100克的椰子肉当中含有200大卡的热量,过量的食用不仅会导致上火,也容易导致体重增加。

5、荔枝

荔枝含有的热量和糖分都是比较高的,因为每100克的荔枝当中含有大约71千卡的热量,并且还含有碳水还和无,少量蛋白质,纤维素以及脂肪等,那么大量的食用荔枝会导致血糖升高,会直接转化为脂肪在体内堆积,从而导致肥胖增加。

6、哈密瓜

减肥期间最好不要吃哈密瓜,首先哈密瓜的糖分很高,并且吃过多的糖会在体内直接转化为脂肪,从而导致脂肪堆积无法正常排出。

关于减肥期间不适宜吃的水果要知晓,如果不注意大量的吃一些高热量高糖分的水果,不但不利于减肥,还容易导致肥胖加重。为了大到更好减肥效果,除了每天吃减肥水果之外,还可以喝点西梅果冻,来加速肠胃蠕动帮助减肥。


为你推荐

西梅果冻

直降49元 买1送2

惠后:¥ 49.00 ¥98.00

立即购买
包邮
相关文章

介绍糖尿病不宜吃6种水果 避免血糖意外升高

?健康在美食面前显得尤为重要,很多人都会为了自己的健康而克制自己的食欲,尤其是本身存在了糖尿病的人更需要对于日常的食物糖分有着严格的控制,否则一不小心就会加重病情,接下来为你介绍糖尿病不宜吃6种水果。

2018-09-02

血糖高不宜吃的6种水果 这些水果一定要慎吃

血糖在人体运转过程中有着重要的角色,应该要处于一个正常的水平,可是有的人出现血糖偏高,有的人存在血糖偏低,在治疗上和护理上都要有不同的原则,你应该要知道血糖高不宜吃6种水果,下面的信息能够给你带来帮助。

2021-02-25

血糖高不宜吃6种水果 高血糖的禁忌水果

血糖偏高是不利于健康的,一般有这方面的问题大家要注意积极的配合医生用药,当然除了要使用药物来治疗,在生活中也要注意做好饮食上的护理,因为饮食不当也会导致病情加重,那么一起来看一下血糖高不宜吃6种水果有哪些?

2021-07-12

减肥期间最不能碰的6种水果 盘点减肥期间应少吃的6中水果

很多女生在减肥的时候会习惯性的用水果去代替主餐,因为觉得水果的热量和脂肪含量会比较低,这种思路是没有问题的,但是如果分不清哪些水果热量高,哪些水果热量低的话,就有可能反而会导致越减越胖的情况,所以说减肥期间,最不能碰的6种水果大家一定要知道。

2022-05-24

心脏支架患者不宜吃6种水果

都知道如果心脏血液出现堵塞,那么就会需要放入心脏支架来帮助心脏的血液正常流通,那么放入心脏支架之后有些水果是不可以吃的,下面一起来了解一下心脏支架不宜吃的六种水果。

2022-07-11

血糖高不宜吃6种水果 血糖高六种水果不宜吃

血糖高不宜吃6种水果包括有西瓜、榴莲、水蜜桃、哈密瓜、甘蔗以及荔枝,这几种水果所含的果糖含量高,容易导致血糖明显增高, 所以不适合高血糖患者食用,高血糖在日常生活中是需要非常注意饮食的,同时水果也要控制其摄入量,下面我们来详细介绍一下血糖高不宜吃的6种水果,希望患者在日常引起注意。

2022-11-10

高血脂不宜吃6种水果 盘点高血脂6种禁忌水果

高血脂不宜吃6种水果其中包括荔枝、榴莲、椰子、牛油果、柿子、哈密瓜等,现在人们的生活条件越来越好,但是不得不提防的是,现在高血脂的人群数量在逐渐增长,那么对于高血脂人群来说,日常饮食是非常关键的一步, 下面我们来具体了解一下高血脂的6种禁忌水果。

2022-12-16

胆结石不宜吃6种水果 胆结石的6大水果禁忌

胆结石是一种发生在胆囊部位的疾病,被这种病症困扰以后,问题严重可能会面临切除胆囊,所以在发现有胆结石以后,除了系统的治疗已外好需要注意日常生活上的调理以及饮食,日常生活中胆结石不宜吃6种水果其中包括柿子、榴莲、糖分高水果、酸性水果、脂肪高水果以及产气水果,下面我们来详细了解一下。

2023-02-04

糖尿病不宜吃6种水果 糖尿病的六种水果禁忌

糖尿病不宜吃6种水果其中包括葡萄、香蕉、菠萝、芒果、红枣以及荔枝,糖尿病是一种慢性疾病,它会严重影响人体各个器官和系统的功能,并且会引起许多严重的并发症。在治疗糖尿病的过程中,饮食是非常重要的一部分,因为糖尿病人的饮食控制非常重要,他们必须避免许多高糖食物,特别是以下这六种水果。

2023-04-03

血脂高不宜吃6种水果 6种水果血脂高不宜吃

血脂高是一种常见的疾病,患者的血液中的胆固醇和三酰甘油等脂质物质含量偏高,易发生心脑血管疾病和糖尿病等疾病。食物对于血脂高的患者来说很重要,因为不同的食物成分会对患者的身体健康造成不同的影响。血脂高不宜吃6种水果有榴莲、椰子、芒果、红枣、葡萄以及香蕉,下面我们来详细了解。

2023-04-10